22:33 Зачем нужен кальций... |
|
Без кальция или при его дефиците,
кости становятся хрупкими и ломкими. Много кальция не только в рыбных консервах. Вот примерное содержание в 100 граммах некоторых других продуктов: твёрдые сыры-от 750 до 1150 мг шоколад молочный-127 мг молоко-121 мг творог-до 180 мг кефир-до 170 мг йогурт-до 200 мг капуста-до 75 мг шпинат-200 мг |
|
|
| Всего комментариев: 0 | |