| Главная » Доска объявлений » Психология » Арт-терапия |
| В категории объявлений: 31 Показано объявлений: 1-4 |
Страницы: 1 2 3 ... 7 8 » |
 Цель: развитие способности к снятию внутреннего контроля. Задачи: • развитие воображения; • релаксация; • формирование собранности; • опыт групповой работы; • безусловное насыщение цветом. Инвентарь: фракталы, цветные карандаши. Время работы: 10-15 мин. Возрастные рамки применения: клиенты от 5 лет до конца психологического здоровья человека. Алгоритм работы. Вступление. Сейчас вам необходимо закрасить образ, который состоит из множества деталей (кружочков, треугольников и др.) разными способами и разными цветами, чтобы детали одного цвета не оказывались рядом. Важно в работе делать все молча. Рисование происходит в группах по 3-5 человек, при условии, что размер фрактала А-4 и 7-8 человек для размера фрактала А-3. Основная часть.Заключается непосредственно в разукрашивании фрактала. После рисования клиентам предлагается ответить на следующие вопросы: 1. Вы рисовали больше фон или фигуру? Если вы рисовали больше фон, то в данный момент жизни, возможно, вы больше фон для других, для них В помощь, опора, поддержка. Если же вы рисовали больше фигуру - вы для себя в данный момент жизни важны, проявляете свою индивидуальность, занимайтесь исследованием собственной личности; 2. Использовали ли Вы при рисовании карандаши своих коллег? Мир полон ресурсов, иногда мы просто не пользуемся ими. Использовали ли Вы цветовые возможности коллег? Попробовали ли Вы насколько мягкие, яркие их карандаши? 3. Какие цвета вы использовали больше и какая в них для вас сила? Важно, чтобы цвета были разнообразными и приносили Вам радость. Если так и было, то можно предположить, что Вы имеете богатый эмоциональный мир, способны принимать разные чувства, допускаете «полутона», отличия. 4. Цвета ваших фрагментов чаще яркие, насыщенные или мягкие, бледные? Важно поняты: Вы сейчас хотите ярких эмоций, взглядов, отношений или наоборот, Вы ищите спокойных, умиротворенных состояний. 5. Вы взяли один карандаш и рисовали им разные фрагменты в разных частях работы или для каждого последующего фрагмента брали новый цвет? Первая стратегия говорит о том, что Вы ориентированы на процесс, идею, цель проект. Вторая же показывает Ваш фокус внимание на себе, на собственных чувствах, состояниях, собственном развитии. Важно гармонично сочетать в себе эти две стратегии. 6. Вы рисовали только в пространстве возле себя или по всей фигуре? Если вы рисовали по всему рисунку, то можно предположить, что интересуетесь делами других, вам важно быть в курсе дел, Вы интересуетесь всеми новостями и событиями. Рисование по всей фигуре говорит о включении себя на разные аспекты жизни.Рисование в одном месте, может говорить о том, что Вы испытываете сложности с общении или хотите побыть наедине, сохранить свои границы. 7. При рисовании Вы рисовали в тех элементах, которые выбирали Вы или Вы рисовали там, где Вам позволяли другие? Значимо ли для Вас принимать решения? Или чаще Вы готовы следовать потоку событий? Важно гармонично сочетать в себе эти две стратегии. 8. Вам хотелось разукрашивать большие фрагменты или маленькие? Это о том, на что направлено Ваше внимание: на обобщение или на сосредоточенность на деталях? 9. Вы больше рисовали округлые формы или острые? Закрашивание округлых форм, говорит о мягких текущих чувствах, больше женского характера, острых форм, о решительности; закрашивание крупных деталей, может отражать вашу способность в расширении границ собственного жизненного пространства. 10. Следили ли вы за тем, что делали другие или были погружены были в свою работу? Если вы не следили за работой других, то можно говорить о доверительных отношениях в группе или о равнодушии, если Вы наблюдали за развитием группового рисунка, то вероятно, для Вас важно соответствовать определенному групповому контексту, быть понятым. Вывод. Работа с фракталами позволяет расслабиться, снизить внутренний контроль и понаблюдать за своим стратегиями и взаимодействия в группе, развить усидчивость и творческие способности.  |
 Это упражнение о том, чем и как вы заполняете свою жизнь, свое время, свои мысли. Задание: в контурах одной руки вы рисуете то, на что вы сейчас тратите своё время, а в контурах другой - как вы хотели бы перераспределить свое время. Как правило, в левой руке рисуют настоящее, а в правой — желаемое, а движение жизни осуществляется слева направо. Это отличное упражнение для визуализации своего времяпрепровождения (того, что мы обычно называем "текучкой"), определения недостающих элементов и смещения акцентов на то, чего вам действительно хочется. |
 Он стимулирует активность и желание больше двигаться, достигать чего-то нового и все время идти вперед. Имеет также негативную сторону – иногда может раздражать центральную нервную систему и вызывать агрессивность. Когда вы будете дарить цветы красного цвета, то на подсознании вы хотите рассказать другому человеку, что вы им восхищаетесь, возможно, даже влюблены. 2. Синий цвет – успокаивающий и помогающий расслабиться. Людям, которые предпочитают все оттенки синего в разной мере стремятся быть в гавани спокойствия и безмятежности. Синие цветы приносят в дом умиротворение и благодать. 3. Зеленый цвет – несет в себе животворящую энергию. Букет, состоящий из цветов такого оттенка, может стимулировать выздоровление и поднятие жизненных сил. 4. Желтый цвет один из тех, кто не несет в себе скрытой негативной подоплеки. Особенно он положительно влияет на беременных женщин потому, что является символом развития, как физического, так и душевного. Поэтому, возьмите себе на заметку, цветы такого цвета лучше всего подходят будущим мамам. 5. Белый цвет – самый нейтральный. Его основная функция дополнять и усиливать влияние цвета на человека тех оттенков, рядом с которыми он находится. Белые цветы чаще всего принято дарить молодым девушкам или невестам. 6. Фиолетовый – очень чувствительный и нежный цвет, даже не смотря на то, что он образовался от сочетания синего и красного. Букет из фиолетовых цветов может подсознательно повысить самооценку того человека, кому он был подарен. 7. Черный – знак тьмы и ночи. Они могут разрушать человеческое спокойствие и негативно сказываться на самочувствии. Селекционным путем были выведены цветы такого цвета, однако, с точки зрения этики не стоит дарить их живым и здоровым людям. |
 1. Устал – рисуй цветы. 2. Злой — рисуй линии. 3. Болит – лепи. 4. Скучно – заполни листок бумаги разными цветами. 5. Грустно – рисуй радугу. 6. Страшно – плети макраме или делай аппликации из тканей. 7. Ощущаешь тревогу – сделай куклу-мотанку. 8. При возмущении – рвите бумагу на мелкие кусочки. 9. Чувствуешь беспокойство – складывай оригами. 10. Хочешь расслабиться – рисуй узоры. 11. Важно вспомнить – рисуй лабиринты. 12. Ощущаешь неудовольствие – сделай копию картины. 13. Чувствуешь отчаяние – рисуй дороги. 14. Надо что-то понять — нарисуй мандалы. 15. Надо быстро восстановить силы – рисуй пейзажи. 16. Хочешь понять свои чувства – рисуй автопортрет. 17. Важно запомнить состояние — рисуй цветовые пятна. 18. Если надо систематизировать мысли – рисуй соты или квадраты. 19. Хочешь разобраться в себе и своих желаниях– сделай коллаж. 20. Важно сконцентрироваться на мыслях – рисуй точками. 21. Для поиска оптимального выхода из ситуации – рисуй волны и круги. 22. Чувствуешь что «застрял» и надо двигаться дальше – рисуй спирали. 23. Хочешь сконцентрироваться на цели – рисуй сетки и мишени. |