Главная » Доска объявлений » Психология » Арт-терапия

В категории объявлений: 31
Показано объявлений: 29-31
Страницы: « 1 2 ... 6 7 8


Повседневные средства арт-терапии
или с арт-терапией по жизни!


1. Маникюр

Да, да! Многие женщины отмечают, что успокаиваются, когда красят ногти!
А на цвете, форме и рисунке на ногтях отражается эмоциональное
состояние их обладательницы: спокойное или агрессивное, озорное или грустное.
И оно периодически меняется, как и маникюр!

2. Hand-made

Мыловарение, изготовление украшений, скрапбукинг, создание открыток, бисероплетение и т.д. - всё это различные способы выразить себя,
своё отношение, мысли и чувства через творчество, т.е. арт-терапия!
Если вы делаете какую-то вещь в подарок, то в ней отразится не только ваша индивидуальность, но и представление о человеке, которому она
предназначается: что ему нравится, что он ценит и чему будет рад.

3. Макияж

Макияж - это творчество по созданию своего внешнего образа. Женщина
может сделать себя агрессивной, а может - наивной, строгой или взбалмошной, молодой или старой. Ниже приведены фотографии моей любимой модели Ginta Lapina с разным макияжем. Видите, как сильно влияет макияж на наше
восприятие? На одних фотографиях она кажется злой, на других нежной,
то юной, то взрослой, иногда даже нездоровой. Раскрашивайте себя по-разному, экспериментируйте и получайте удовольствие!

4. Музыка

Слушаете ли вы чужую музыку или сочиняете сами - будьте уверены,
она проникает в самое сердце и влияет на ваше настроение, состояние и самоощущение. Не бывает вредной или полезной музыки - каждый человек
слушает ту музыку, которая ему сейчас нужна.

5. Танец

В танце можно выплеснуть всю накопившуюся энергию, можно проявить сексуальность, можно от души повеселиться - вот оно, терапевтическое воздействие! Существует целое направление танцевальной терапии.
Не зря сейчас так популярен танцевальный фитнес: хастл, фламенко,
стрип-дэнс и даже танец на пилоне.

6. Ведение записей, дневника, блога

Выплеснуть свои переживания, описать взволновавшие события, поделиться важным, выразить свои мысли и идеи на бумаге или экране - и почувствовать облегчение! Пишите на здоровье, не копите в себе!
Арт-терапия | Просмотров: 859 | Дата: 16.09.2013 | Комментарии (0)

Основные средства арт-терапии

1. Простой карандаш (или ручка) и бумага

Имея этот минимальный набор, вы уже можете рисовать, сочинять сказки,
писать стихи или просто избавиться от скуки практически в любом месте.
Это своеобразный набор "Скорой арт-помощи".

2. Стёрка (ластик, резинка)

Многие авторы предлагают стерку вообще не давать, чтобы на рисунке было хорошо видно "подправленные" места (именно там и надо искать проблемы,
т.к. они вызывают у рисующего затруднения). Однако множественные стирания тоже хорошо видно - иногда бумага протирается до дыр! К примеру
на автопортрете правое плечо нарисовано одной линией, а левое обрисовано несколько раз - именно оно периодически болит.

3. Цветные карандаши и фломастеры


Цвет передает эмоциональное отношение к нарисованному предмету, а также эмоциональную близость. К примеру, девочка на рисунке семьи всех раскрасила по-разному, и только себя и бабушку - одинаково. Скорее всего, они очень близки.

4. Акварель и гуашь

Краски более экспрессивны, чем карандаши и фломастеры. Они дают больше свободы в выборе оттенка, в движении руки, в размере рисунка.

5. Пластилин

Всех детей можно условно поделить на тех, кто больше любит рисовать,
и тех, кто больше любит лепить. Пластилин отлично помогает выпустить накопившееся напряжение и позволяет располагать фигуры в пространстве,
а не на плоскости, играть с ними.

6. Пастель или восковые мелки


Масляная пастель очень яркая, дает свободу штрихам и отлично подходит
тем, кто не хочет возиться с красками, но любит насыщенные цвета.
Арт-терапия | Просмотров: 851 | Дата: 16.09.2013 | Комментарии (0)

Арт-терапия- Что это такое!?

Арт-терапия основана на механизме сублимации. Сублимация – это подсознательный психический процесс, который открыл еще З. Фрейд в 1900г.
Он заключается в перенаправлении психической энергии от травмирующего переживания к социально приемлемому выходу, чаще всего – творчеству.
Проще говоря, если у человека накопились переживания, он может выразить их через творчество (рисунок или поделку, сказку) и почувствовать облегчение.
Это и есть арт-терапия, но только
 
Первый шаг: нарисовать то, что волнует.

Шаг второй: прямо на рисунке изменить ситуацию. Меняя рисунок, человек одновременно меняет и свое внутреннее представление, находит
варианты выхода из самой безвыходной ситуации!
Практика

Например, ребенок боится темноты. Ему кажется, что под его кроватью прячутся монстры и хотят схватить его за ноги (мой личный детский страх). Вы объясняете, что никаких монстров не бывает и даже если бывают, то дома их точно нет. Вы включаете свет и вместе лезете под кровать. Но ничего не помогает – всё равно страшно!

Тогда, чтобы помочь малышу справиться со своим страхом, включаем механизм сублимации: предложите ему нарисовать то самое чудовище, сидящее под кроватью. Таким способом вы перенаправляете энергию страха на творческий процесс.

И вот это чудище перед вами на бумаге ‐ наверняка оно действительно
очень-очень страшное! Теперь арт-терапия работает в обратную сторону: вы предлагаете изменить этого монстра так, чтобы он стал добрым и смешным. Творческая энергия преобразует внутренний страх в какое-то новое отношение
к темноте. Например, малыш решает сделать его добрым и пушистым
– пусть теперь он охраняет его ночью, а не пугает!

Важно!

Очень важно, чтобы ребенок САМ нарисовал свою проблему
и САМ придумал,
как переделать рисунок, потому что это
его собственное внутреннее
представление и ваши варианты
решения ему вряд ли подойдут.
Арт-терапия | Просмотров: 1034 | Дата: 16.09.2013 | Комментарии (0)

1-4 5-8 ... 21-24 25-28 29-31