Позитивное мышление делает нас сильными, а негативное – лишь уязвимыми для разного рода страхов.

Чтобы начать мыслить позитивно:
1. Прослушивать позитивные записи везде, где только можно;
2. Читать позитивные книги, которые мотивируют на достижение новых высот;
3. Смотреть кинокомедии взамен драм и трагедий, и настроение наше улучшится;
5. Составить для себя список позитивных утверждений. Это те установки (аффирмации), которые мы будем давать сами себе.
Формулировать их нужно без отрицания, положительно и в настоящем времени, как нечто, что уже происходит с нами прямо сейчас.
Например:
- Я верю в себя!
- Я люблю свой страх!
- Бояться - это приятно!
- Я всегда побеждаю!
- Я все могу!

Видео:  Мастерская благополучия.Страхи и фобии.Как помочь себе