Для того чтобы понять как избавиться от зависти,
необходимо осознать процесс зарождения этого чувства в нашей душе.
Как возникает чувство зависти (гордости)?
Гордость является оборотной стороной гордости и существует в паре с завистью.

Техники управления и сдерживания деструктивного действия зависти :

1.Сначала мы воспринимаем некое качество, свойственное другому человеку: черту личности,
его собственность, способности, мастерство и тому подобное;

2.Затем мы придаем этому качеству значимость и ценность;

3.После этого, мы относим другого человека к той же социальной среде,
к той же категории людей, что и мы сами. О другом человеке у нас создается представление: ”Мы с тобой одной крови, ты и я”;

4.И наконец, происходит сравнение и обнаружение несоответствия в обладании значимыми качествами.
И тогда возникает либо чувство зависти, если наши ценные предметы и качества уступают в ценности таковых у объекта сравнения,
или возникает чувство гордости, если наши ценные предметы и качества превосходят таковые у соперника.

И когда мы научимся осознавать все четыре умственных акта зарождения и переживания чувства зависти,
мы сделаем первый шаг на пути управления и контроля над своей завистью. Стоит обратить внимание на то,
что в большей степени осознаваемыми являются второй и третий шаги в нашем мышлении.

Как избавиться от зависти с помощью позитивного мышления:

1.Сравнение неуместно, потому что люди неравны с рождения

2.Отказ от негативного сравнения

3.Отказ от сравнения совершенного с несовершенным

4.Гордость только за собственные успехи
Но нужно гордиться собственными успехами и победами в жизни, поощряя себя даже в малых достижениях.
То есть… сравнивать себя только с самим собой

5.Позитивное сравнение

6.Привычка следить за завистью