Побороть страх можно только через действие.

Нарисуем ее на листе ватмана и повесим на стену эту шкалу.
Она отражает наше общее отношение к страху.

А теперь возьмем булавку и вколем ее между полюсом “Слабость” и полюсом ”Сила”.
Что у нас получилось. Булавка ближе к полюсу ”Слабость”, или к полюсу “Сила”?
Если булавка находится посредине, то нельзя с уверенностью сказать парализуют нас страхи или делают активным.
Но, в любом случае наша задача оказаться психически как можно правее на нашей шкале.
Для этого каждый день мы будем смотреть, в какой части шкалы мы сейчас находимся.
И совершая то, что казалось нам раньше из-за страха невозможным, мы будем все более и более приближаться к правому полюсу - силе страхов.

Например:

Я боюсь выступать публично Мне в кайф выступать публично
Мы можем таким образом работать с любым нашим страхом,
и создать для него соответствующую шкалу.
Отличный эффект это окажет, если превратить свои действия в игру.

                                              СЛОВАРЬ СИЛЫ СТРАХОВ
          Слабость                                                                                                                             Сила

Я не могу (боюсь отказать)                                                                        Я не хочу (не боюсь отказать)
Я не виноват (боюсь быть наказанным за свои поступки)                 Я несу ответственность (не боюсь своих поступков)
Мне необходимо (нет выбора)                                                                   Я мог бы (есть выбор)
У меня проблема и ее нельзя решить                                                       У меня проблема и это отличный шанс решить её.
Жизнь – борьба                                                                                             Жизнь – веселое приключение
Я надеюсь, что найду работу                                                                       Я знаю, что найду работу
Ну что тут поделаешь                                                                                    Я справлюсь с этим
То, что произошло – ужасно                                                                         То, что произошло - полезный урок
Если бы только                                                                                                В следующий раз

Исключив некоторые слова и выражения из нашей речи, мы уже значительно приближаемся к освоению положительных свойств наших страхов.Как побороть страх, выходя из зоны комфорта?
Многие из людей действуют в пределах той зоны, которую сами для себя очертили.
Эту зону мы условимся называть: зона комфорта.
Преодоление любых страхов так же связано и с выходом за пределы нашей зоны комфорта.
Попробуйте, периодически, делать нечто такое, что будет раздвигать рамки привычного вам.
Совершайте иногда рискованные поступки. Даже если вы и не достигните того, что ожидали, а скорее наоборот,
все равно вы испытаете нечто сродни азарту. По крайней мере, даже в случае неудачи,
вы сможете подбодрить и вдохновить себя тем, что не сидели сложа руки, а действовали.
Важно понимать, что совершение рискованных поступков вовсе не означает хождение по натянутой проволоке над пропастью
или провоцирование Госавтоинспекции преследовать вас. Вовсе нет. Речь так же не идет о рисках,
затрагивающих безопасность других людей. Такие поступки не могут делать сильнее,
потому что в них нет разумности, оправданности, любви к себе и окружающим людям.