1.С помощью юмора и смеха.
Однако пользоваться такой техникой нужно с осторожностью,
что если ваш оппонент сильнее вас физически и ваш смех лишь разозлит его.

2.Справиться с гневом можно с помощью техники «Зоопарк»
Вот вы пришли в зоопарк. Вы гуляете по зоопарку, рассматриваете всяких экзотических, и не очень, зверей.
Одни животные ведут себя с достоинством, преспокойно пощипывают свой корм, другие...
Разве можно всерьёз гневаться на этих нелепых тварей?

3. Техника «Материализации гнева»
Наша фантазия вполне может придать новому живому существу по имени Гнев вполне конкретный облик.
Давайте прямо сейчас представим его. И даже попытаемся нарисовать. Наш гнев – это именно наш гнев и ничей больше.
Поэтому у каждого он будет иметь свой собственный причудливый вид. Какой он, ваш гнев, большой или маленький.
Сколько у него лап? Какого цвета у него шерсть? Что, у него нет шерсти? Так давайте представим, какая кожа у нашего гнева.
Может быть он покрыт панцирем или чешуей. А как он передвигается, он умеет летать, или он ползает по земле?
Может быть, он скачет на четырех ногах или прыгает на двух?
Проделав такое упражнение, вы с удивлением можете обнаружить,
что гнев ваш может оказаться вовсе и не таким страшным.
Поэтому следующим шагом на пути к тому чтобы справиться с гневом,
будет представление того, как мы дрессируем и укрощаем это своенравное животное по имени Гнев.
Поставьте себя по отношению к нему так, чтобы он понял, кто в доме хозяин.