1.Разговаривайте вслух сами с собой, можно при этом расхаживать по квартире.
 

2.Когда вам удастся уединиться, включите радио, выберите какую-нибудь радиостанцию,
на которой проходит ток-шоу, обсуждение какой-либо очередной насущной проблемы и ”примите в нем негласное и незримое участие”
Начните разговаривать с ведущими, как будто вы один из участников программы.
И совершенно нечего смущаться, вы ведь один, просто следите за тем, что вы говорите
и как вы это говорите, какое у вас настроение и интонация при этом.
 

3.Следующий эффективный прием позволяющий преодолеть страх общения,заключается в том,
чтобы говорить с собственным отражением в зеркале. Это универсальный прием, помогающий
не только преодолеть страх общения, но и отработать визуальный контакт с вашим собеседником,
поскольку глядя на свое отражение в зеркале, вы приучаетесь смотреть в глаза вашему собеседнику.