| Главная » Доска объявлений » Психология » Советы психолога |
10 шагов на пути к счастью
| 01.09.2011, 13:50 | |
10 шагов на пути к счастью  Выполняя эти простые правила ты сделаешь свою жизнь ярче, насыщеннее, а значит - станешь ближе к счастью и своей мечте. Запиши цитаты, высказывания, что вдохновляют тебя и размести в поле зрения такой волшебный листочек. Регулярно читай, впитывай в себя смысл, если трудно или страшно, обращайся за подсказкой. Туда же можешь записать свои любимые занятия. Больше двигайся Аппетит нужно нагулять, а после еды прогуляться. Посмотри, как радуется твоя собака на прогулке? она старается бегать, двигаться как можно больше! Учись у животных. Ешь меньше, ешь легкую пищу. Не нужно в обед запихивать в себя три блюда сразу. если есть медленно, смакуя каждый кусочек ,осознавая каждый вкус, то организм насытится за 20 минут и потребит именно столько, сколько ему нужно. Ешь осознанно. Не болтай с друзьями о пустяках и о чужих проблемах(не нужно смаковать новости ,ужасы и прочие вещи, неприятные, но цепляющие сознание),не смотри тв и не слушай музыку. Пусть потребление пищи станет ритуалом. Три раза в день вполне достаточно для насыщения. Утром принимай прохладный душ Это покруче будильника. Так ты укрепишь физическое и тонкое тело. А еще станешь более чувствительным и осознанным.Рабочий день принесет пользу, а отношения с любимым приобретут новый оттенок. Говори меньше, а если говоришь, пусть слова твои будут добрыми, посуществу и осознанными. "Чесать языком"вредно для здоровья и ауры-хватит сплетничать! 10 минут в день в объятиях солнца сделаю тебя счастливее. Витамин Д - витамин счастья. И не нужно жариться на солнышке, всего 10 минут достаточно. Хватит пялиться в телеящик Лучше пойди прогуляйся, помоги другу, почитай, посади дерево, наконец! Даже если нет планов и как бы "нечего "делать лучше поступи спонтанно, нежели устроив вечер наблюдений за чужой жизнью. Твори! Даже если ты считаешь,что у тебя нет определенных талантов и ты нигде этому не учился. Не бойся и не стесняйся! готовь новые блюда, танцуй в гостиной, пой в машине, записывай свои мысли, сны и наблюдения это принесет тебе не только удовольствие, но возможно и успех. Присоединяйся к духу природы. Где бы ты ни был, чтобы ты ни делал, обращай внимание на природу- она повсюду. И если тебе кажется, что дела идут слишком быстро или слишком медленно, успокойся, отдавшись течению внешнего мира: все дороги идут так быстро, как надо. В конечном итоге ты окажешься на верном пути. Учись у природы: деревьев, цветов, животных. Не опускай рук - трава пробивает асфальт! Не забывай подбадривать себя позитивными аффирмациями Я здоров. Я спокоен. У меня есть все, что мне нужно. Я счастлив и т.д. они отлично работают на практике, войдя в привычку подобные утверждения будут помогать тебе, как только вспомнишь о них. | |
| Просмотров: 746 | | |
| Всего комментариев: 0 | |