Как стать внимательным? - Советы психолога - Психология - Юмор - Записки Зануды
Главная » Доска объявлений » Психология » Советы психолога

Как стать внимательным?
21.02.2015, 10:57
0000.jpg


Приучить себя внимательно работать в самых разнообразных условиях — вот верный путь воспитания внимания.
Следует научиться произвольно и целеустремленно направлять внимание на определенный объект,
не давая себя отвлечь посторонним раздражителям. Развитие устойчивости внимания человека связано
с развитием его волевых качеств; поэтому надо дисциплинировать себя, приучать даже в мелочах контролировать свои действия.
Большую пользу принесут систематические упражнения в одновременном выполнении различных процессов.
Делать это надо так, чтобы общее восприятие каждого объекта сохранялось достаточно хорошо
и в то же время из второстепенного выделялось главное, на чем и концентрировалось бы внимание.
Тренировка переключения внимания должна идти по трем путям:
1. Тренировка в быстром переключении внимания с объекта на объект.
2. Тренировка в умении выделять наиболее важные объекты за счет второстепенных.
3. Тренировка в порядке переключения в том, что образно называют выработкой «маршрута восприятия»
(т. е. научиться автоматически, всегда в определенной последовательности переключать внимание с одного объекта на другой
с целью получения информации или выполнения определенных действий).
Лучший же способ стать внимательным — никогда не позволять себе делать никакой работы невнимательно!

Добавил: Валерия | | Теги: советы психолога
Просмотров: 236 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]