При выполнении данных упражнений укрепляются мышцы шеи, наблюдается улучшение кровообращения,
зрения, памяти, повышается умственная работоспособность.
Выполняя эту разминку в течение дня с интервалом 2-3 часа, вы и не заметите,как у вас исчезнут болевые ощущения в шее.
Данные упражнения выполняются в изометрическом режиме (идет преодоление сопротивления,
при этом динамические движения не совершаются).

1.Ладонью правой руки надавливайте на правую щеку, при этом голова должна оказывать сопротивление.
Такое же действие проделайте и левой рукой.

2.Сплетите пальцы рук, и положите ладони на лоб, надавливайте на голову, при этом голова оказывает сопротивление
(будут напрягаться мышцы шеи).

3.Поместите руки, зажатые в кулаки, одну на другую под подбородок. Наклоняйте голову вниз,
при этом руками оказывайте сопротивление.

4.Положите ладони, с переплетенными пальцами на затылок и надавливайте на голову,
одновременно головой оказывайте сопротивление.

5.Положив правую ладонь на противоположную щеку, попробуйте сделать поворот головы,
при этом голова оказывает сопротивление. То ... Читать дальше »

Уксус, без сомнения, найдется на каждой кухне. А вот область его применения намного шире, чем кулинария. Уксус поможет вам:

1 Избавиться от сорняков. Пролейте их, разведя уксус (40%) водой пополам.

2 Удалить пятна пота с одежды. Перед стиркой на 10 мин.
смочите пятно пота белым столовым уксусом, и оно сойдет очень легко.

3 Вылечить ангину. Разведите в стакане теплой воды 1 ст. л. яблочного уксуса и прополощите горло.

4 Сделать волосы послушными.
После мытья ополаскивайте волосы раствором яблочного уксуса (1/2 ст. л. на стакан воды).

5 Снять мышечную боль. После интенсивных нагрузок в мышцах накапливается молочная кислота,
которая вызывает боль. Снять ее, растворив кислоту, поможет 20-минутный уксусный компресс (2-3 ст. л. на стакан воды).

6 Отклеить ценник. Слегка подогрейте белый уксус, смочите в нем губку и приложите к наклейке.
Она отклеится, не оставив липких следов.

7 Снять ржавчину. Мелкие заржавленные предметы (болты, гайки, гвозди и т.п.)
прокипятите с уксусом, а потом хорошо промойте водой.

8 Убрать затхлый запах. Протрите пов ... Читать дальше »

Жизнь наша- маскарад, театр, сцена.
Играем мы чужую роль.
Здесь каждому назначат цену.
Один- дурак,другой- король.

И мы под маскою завесы
Жизнь украшаем мишурой
Шута мы превращаем в беса
Плохой актёр для нас – герой,

Беспечно роли доиграли,
Приходит миг уйти с арены
Конец и сорваны вуали
Разрушены иллюзий стены .