Сядьте поудобнее, заройте глаза.
Представьте, что вы идет по красивой лесной тропинке и подходите к большому красивому дому.
Заходите в дом, и оказываетесь в большой красивой просторной комнате, стены которой украшены картинами.
Звучит мягкая приятная музыка. Вы идёте дальше и в следующей комнате видите мольберт.
На нём холст с эскизом вашего портрета в полный рост. Портрет без красок.
Рядом палитра, но на ней только две краски: белая краска и красная краска.
Вы берете кисть и начинаете раскрашивать свой образ на холсте.
Смешивать краски нельзя, только красный и только белый цвет.
Легкими движениями кисти наносите краски на руки, тело, голову, ноги.
Проверьте ,все ли вы раскрасили? Отойдите на пару шагов назад и оцените свой портрет.
Запомните, какой краски в рисунке больше. Глубоко вдохните и откройте глаза.
|
Инструкция:
Представьте себе пустое пространство, наполненное только редкими колючками и бескрайними песчаными холмами.
Это пустыня кажется бесконечной, а вы и ваш верблюд, находитесь посередине нее.
Вы бесконечно долго едете верхом на своем верблюде и ожидание окончания этого путешествия,
как особая форма пытки ввергает вас во все большее отчаяние. Вы находитесь на грани изнеможения.
Скажите какие-то слова верблюду, который вез вас все это время на себе.
Умирая от жары и жажды, вы продолжаете путь и вдруг впереди возникает прекрасный оазис.
Но кто-то добрался сюда раньше вас. Вы знаете этого путешественника. Кто он?
Назовите человека, которого вы знаете.
Наконец вы добираетесь до города — пункта вашего назначения. Сложное путешествие подошло к концу.
Что вы чувствуете? Опишите как можно подробнее свои эмоции и мысли.
Пришло время расстаться с верблюдом, на котором вы проделали огромный путь.
И как только вы спешиваетесь, в кресло забирается другой всадник, который занимает ваше место.
Вы знаете его. Кто этот челове
...
Читать дальше »
|
|
