Десять продуктов ,продлевающих жизнь .
1.Съедающие по яблоку в день имеют меньше шансов заболеть
болезнью
Альцгеймера. Вещества, содержащиеся в яблоках,
в частности кверцетин,
способны тормозить развитие раковых клеток.
2.Кто заботится о своем сердце, должен есть больше рыбы вместо мяса.
Три
рыбных обеда в неделю или 30 грамм рыбы в день уменьшают
риск
возникновения инфаркта на 50%.
3.Чеснок незаменим при лечении простудных заболеваний.
Кроме того, его
употребление снижает риск возникновения рака желудка
и кишечника и
улучшает работу пищеварения. Одно из важных свойств чеснока
- он
защищает от риска сосудистых заболеваний, а вещества, содержащиеся
в
нем, хорошо прочищают сосуды и препятствуют их закупориванию.
|
Как быстро почистить серебро.
Берем кусок обычной алюминиевой фольги и кладем в пластиковый тазик.
Сверху выкладываем наши ложки-вилки и насыпаем столовую ложку обычной соды.
Заливаем чайником кипятка.
Достаем. Ложки почти мгновенно стали чистыми.
Помоем их хорошенько с мылом .
И натрем мягкой тряпочкой.
рецепт чистки столового мельхиора.
На 1 л воды берем 1 ст.л.соли и скорлупу двух яиц.
Все это складываем в алюминиевую кастрюлю и кипятим.
|
Не можете уснуть?
15 советов, которые могут помочь.
1. Не читайте и не смотрите телевизор перед сном.
Если книга или передача интересны, и побуждают мыслить, то мозг еще
долго
не сможет успокоиться, не давая вам заснуть. Если же вы страдаете
хронической бессонницей, то просмотр ТВ и чтение перед сном вообще
противопоказаны.
2. Ложитесь спать не тогда, кода вроде бы пора спать, а когда вам
захочется.
Толку ложиться в 9 вечера, если вы все равно будете
ворочаться до 12-ти?
3. Постарайтесь не заниматься ничем особо активным во второй
половине
вечера. Вообще старайтесь перед сном не думать о проблемах или
заниматься планированием деятельности на завтра. Все это постарайтесь
сделать за полтора часа до отхода ко сну.
4. Некоторые медики, особенно восточного толка, рекомендуют выполнять дыхательные упражнения,помогающие расслабиться.
5. Ваша кровать нужна для того, чтобы вы там спали,
а не крутились, не
имея возможности уснуть.
Если сон не приш
...
Читать дальше »
|
Упражнения и зарядка для глаз.
Гимнастика. Улучшение зрения.
Для восстановления зрения.
1.
Пальцы (безымянный и указательный) правой и левой руки нужно приложить
к
сомкнутым векам глаз так, чтобы безымянный легонько надавливал
на
внутренний угол глаза, а указательный – на нижний.
Средний палец
положите на середину брови.
Попытайтесь прищурить крепко закрытые глаза.
Такое упражнение следует повторить 4 раза.
2.
Двумя пальцами (средним и указательным) рук откройте глаза следующим
образом: средний должен фиксировать наружный уголок нижнего века, а
указательный – верхний. Подмигните, при этом, глазные яблоки вправо.
Потом вновь подмигните, взглянув налево. Повторите упражнение восемь
раз.
3. Закройте ваши глаза. После – откройте (медленно), посмотрев вдаль.
Опять закройте, сомкнув, плотно, веки. Повтор – три раза.
Упражнения для снятия усталости глаз.
Комплекс упражнений для улучшения зрения.
|
Отёки под глазами...
Отёк любого характера-это признак избыточного количества жидкости
в организме,а также нарушения работы сердечно сосудистой системы.
Основные причины -переизбыток в организме соли,жидкости,недостаточное потребление витамина B5,нехватка кислорода в крови.
Чтобы избежать отёков,избегайте употребления жидкости перед сном,
не употребляйте слишком много солёную и острую пишу,
побольше бывайте на свежем воздухе.
Как снять отеки?
1.Нарежьте свежий огурец кружочками,охладите,положите на глаза,
но не более,чем на 10 минут.Затем умойтесь холодной водой.
2.Опустите ватные тампоны в холодное молоко,отожмите,
наложите на глаза.Молоко должно быть ледяным.
3.Наложите на глаза кружочки сырого картофеля.На 20-25 минут.
Либо вареного картофеля-пюре,смешанного с петрушкой или укропом.
Либо картофельным соком смачивать веки в течении 15 минут.
4.
...
Читать дальше »
| « 1 2 ... 18 19 20 21 22 ... 27 28 » |
