11:11 Чувствительные люди: как наростить броню? |
|
 Толстокожий – говорим мы про человека, которого ничего не берет: ни косой взгляд, ни сплетни, ни разборки, ни коверный разнос у шефа. А тут только стоит наткнуться глазами на недобрый взгляд, на хамку-продавца… Хотя что там она сказала? «Женщина, вы побыстрее можете думать?» А уж если шеф строго к себе вызвал, то коленки еще до того, как в кабинет вошла, подкосились… Почему так? Один человек тут же забыл все, хотя и сам орал, и на него орали, а другой на месяц из колеи выбит неприятным разговором. И еще ночами и днями проводит (наедине с собой в основном) «разбор полетов»: «Да так надо было сказать! Да это ответить!». Возможно,такие сверхчувствительные люди, ранимые, они такие оттого, что нервная система слабая, неуверенность какая-то в себе, комплексы всякие. Врач-психотерапевт Ивана Фенина считает,что ранимость, конечно, берет свое начало из нашего детства, но повышенной чувствительностью обладают люди с большим запасом сил. Ведь для того, чтобы испытать яркие эмоции по незначительному поводу, надо иметь крепкое здоровье! И только выносливая нервная система может позволить себе такие «расходы». Получается, что если даже мнение недовольной соседки задевает, реакция организма мощная, а значит, силы еще есть! Потому, как считает И. Фенин, по-настоящему слабые люди нередко производят впечатление непробиваемых, потому что они просто уже разучились реагировать на уколы окружающих, или некуда «отступать». И он советует таким ранимым людям не зацикливаться на своих переживаниях, не считать их болезненной реакцией, а считать проявлением полноты жизни и чувств. Хотя, конечно, это иногда здорово омрачает жизнь. Так что стоит прислушаться и к советам врача: он категорически не рекомендует: 1.Мысленно отвечать на обидные слова, иначе негативная информация укрепится в вашем подсознании! 2.Пытаться наказать обидчика – тогда уже вы источник агрессии, а это только «расплещет» ваши жизненные силы. 3.Искать причину в себе, то есть заниматься «самоедством». 4.Никогда не позволяйте другим формировать ваше внутренне состояние. «Уж как-нибудь я и сама с этим разберусь» - это должно быть вашим девизом. Остальные советы из разряда «что делать»? 1.«Заведите» в себе чувство юмора – это помогает в критических ситуациях. 2.Учитесь смотреть на любую ситуацию не с одной, а хотя бы с двух сторон – это позволит «не зацикливаться». 3.Попробуйте пожалеть обидчика – а вдруг у него что-то в семье не так, вот он и сорвался? 4.В себе гнев и обиду таить не надо: или покричите в ванной, или позвоните на телефон доверия, или сходите в спортзал. В конце концов, тщательно, думая только о деле, которое сейчас делаете, вымойте окна или пол, или переберите шкаф – давно ведь просится в ваши руки. 5.Не заводитесь! Если едете в транспорте, не вникайте в те ссоры, которые вас вообще-то и не касаются. Лучше отвернитесь и думайте о своем. Потому как из ссоры двух человек может разразиться бо-о-льшой скандал. 6.Старайтесь поменьше контактировать с неприятным для вас человеком – такие встречаются у каждого из нас. Но ведь, возможно, и мы тоже кому-то не совсем симпатичны. 7.Надо просто приспосабливаться к жизни. Переживания сжигают калории, но и нервные клетки тратятся, давайте их беречь. Как говорится: «Зачем я буду по этому поводу убиваться? Ведь через сто лет об этом никто и не вспомнит!». Так что накручивать себя вряд ли стоит – ведь уже завтра вы на эту проблему посмотрите совсем другими глазами! |
|
|
| Всего комментариев: 0 | |