10:02 Как снять нервное напряжение |
|
 Российские специалисты придумали довольно оригинальный способ снятия нервного напряжения. Руководствуясь принципом «клин вышибают клином», они предлагают снимать напряжение стрессом. Но, как известно,стресс негативно влияет на работу организма и приводит к печальным последствиям для здоровья. Оказывается, стресс может быть и полезным, если не позволить ему перейти в третью фазу, когда из-за нерешенной проблемы происходит полное истощение организма. Первые две фазы помогают бороться с нервным напряжением. На первой фазе человек испытывает необъяснимую тревогу, а на второй начинает противоборствовать событиям. Мелкие неприятности на работе, бытовые проблемы – все это маленький стресс. Ученые рекомендуют устранять нервное напряжение большим стрессом, при котором срабатывает инстинкт самосохранения. Для этой цели подходят экстремальные виды спорта: сноуборд, прыжок с парашютом, плавание для тех, кто не умеет плавать. Новое увлечение вызывает в человеке стресс, заставляя активизироваться его жизненные силы. Если радикальные способы снятия нервного напряжения вызывают в вас панический страх, тогда можно попробовать тренинги бесстрашия. Психологические групповые программы пользуются большой популярностью. Участники тренинга получают задания, которые вызывают страх, а из боязни или нежелания выполнить задание, у женщины возникает стресс. Опытный специалист путем теоретических и практических заданий помогает излечиться от тревожного состояния. В программу лечения входят различные задания. Такой оригинальный метод, как повернуться спиной к группе, а потом резко упасть, избавляют женщину от страха, и делает ее увереннее и раскованнее. По мере избавления от напряжения, у женщины улучшается настроение, и ее мировосприятие становится положительным. Опыт, приобретенный на занятиях в группе, поможет преодолеть реальные стрессы в будущем. Искусственные стрессы делают женщину сильной, Но действие лечебного стресса для всех индивидуально, поскольку это зависит от психологической установки человека. Сильно впечатлительным и мнительным женщинам, впадающим в стресс от малейших бытовых проблем или ссор с мужем, требуется регулярная подпитка. Другим искусственный стресс помогут заменить регулярные занятия спортом и процедуры закаливания. источник: женский сайт "полезные советы" Sovets.Net
|
|
|
| Всего комментариев: 0 | |