Нагрузки, которые испытывают наши глаза, вызывают их усталость
и нарушают зрение. Когда возникают первые проблемы, связанные с глазами, многие женщины начинают интересоваться гимнастикой для глаз. При регулярном выполнении этот довольно простой комплекс может принести глазам реальную пользу. Все упражнения направлены на тренировку глазных мышц.
Кроме этого упражнения устраняют застойные явления, лучше увлажняют глаза,
и повышают способность глаз к аккомодатации. Натренированные мышцы глаз восстановят зрение, и женщина без проблем сможет видеть все в дали и вблизи.
Восстановить зрение поможет прием поливитаминов. Если зрение плохое,
то в качестве профилактики необходимо принимать витамины для глаз,
в состав которых входят лютеин и зеаксантин. Эти компоненты нормализуют клеточный обмен, укрепляют сосуды глаз и улучшают зрение.
Глазные капли тоже помогают восстановлению зрения. В состав глазных капель входят компоненты, снимающие спазм мышц глаза и для улучшения циркуляции крови, что позволяет повысить остроту зрения.
На ухудшение зрения могут влиять различные заболевания.
Например, у женщин после 40 лет ухудшение зрения часто связано с остеохондрозом шейног
...
Читать дальше »
|
 Российские специалисты придумали довольно оригинальный способ
снятия нервного напряжения. Руководствуясь принципом «клин вышибают клином», они предлагают снимать напряжение стрессом.
Но, как известно,стресс негативно влияет на работу организма и приводит
к печальным последствиям для здоровья.
Оказывается, стресс может быть и полезным, если не позволить
ему перейти в третью фазу, когда из-за нерешенной проблемы происходит
полное истощение организма.
Первые две фазы помогают бороться с нервным напряжением.
На первой фазе человек испытывает необъяснимую тревогу,
а на второй начинает противоборствовать событиям. Мелкие неприятности на работе, бытовые проблемы – все это маленький стресс. Ученые рекомендуют устранять нервное напряжение большим стрессом, при котором срабатывает инстинкт самосохранения. Для этой цели подходят экстремальные виды спорта: сноуборд, прыжок с парашютом, плавание для тех, кто не умеет плавать. Новое увлечение вызывает в человеке стресс, заставляя активизироваться его жизненные силы.
Если радикальные способы снятия нервного напряжения вызывают в вас панический страх, тогда можно попробовать тренинги бесстрашия.
Психологические групповые программы
...
Читать дальше »
| |
