Алгоритмы запоминания(по мотивам книги Ю.К.Пугач "Развитие памяти." )
Шаг 1. Установка на запоминание
Вы даете сами себе команду на запоминание, чтобы максимально настроится на работу.
При этом необходимо четко сформулировать свою задачу. Например:
" Сейчас я буду максимально собран и внимателен, я буду все осознавать.
Я буду фиксировать в памяти новую информацию, чтобы
потом, в любой момент когда мне это понадобится, легко вспомнить ее во всех деталях. "
...
Читать дальше »
|
Как научиться отказывать?
Предвижу комментарии типа: «Хочешь сказать «нет» – говори «нет»».
Абсолютно согласен. Тем не менее, бывают ситуации, когда отказать
неудобно, некрасиво и т.д. Бывают люди, которые просто не могут отказать
кому-то.
Огрехи воспитания, так сказать. Бывает, что отказ вызывает
чувство вины.
Да мало ли, что бывает, в конце концов. А между тем,
умение сказать «нет», при этом еще и не обидеть собеседника (хотя его
обиды – не ваши проблемы) – очень полезное умение.
А оно вам надо?
Естественно, что отказывать всем просто не получится, да и вдруг
когда-нибудь придется самому попросить о чем-то. Но одно, когда знакомая
просит посидеть с простудившимся ребенком, пока она сходит в аптеку.
Пусть будет «гореть» перевод, отказать не смогу. Другое дело, когда
просят сделать то, к чему я не имею ни малейшего отношения. Тут уж, как
говориться – пардон.
...
Читать дальше »
|
Как научиться отказывать,или "НЕТ" - тоже ответНеумение
сказать «НЕТ» очень часто становится настоящей психологической
проблемой. Мы боимся, что люди обидятся, но забываем о себе. Каждый
воспринимает неумение отказать по-своему. Кто-то думает, что это
доброта,
а кто-то, что слабость характера. Однако необходимо говорить
«НЕТ»,
когда тебя просят сделать что-то, чего тебе совершенно делать не
хочется.
«НЕТ» – это ведь тоже ответ. Человек пьет значительно
больше, чем хотел бы, потому что не может отказать своим друзьям,
раздает деньги в долг, потому что боится обидеть, взваливает на себя
ненужную работу и просто проводит время не так, как хотелось бы. А ведь
нам так хочется быть свободными и независимыми, приним
...
Читать дальше »
| |
