1.Лежа на постели растереть руки в течение нескольких секунд, пока они не станут горячими.

2.Горячие ладони кладем на глазные яблоки. Начинаем надавливать на глаза в следующем темпе:
одна секунда- одно движение. Таким образом сделайте 30 движений за 30 секунд.
Затем оставьте ладони на глазах и держите еще не менее тридцати секунд, а если у вас плохое зрение,
то лучше около двух минут. В это время идет питание глазного яблока и всех рецепторов вокруг.
Постепенно улучшится зрение. Будет восстанавливаться кроме зрения и натуральный цвет волос.

3.Надавливаем руками на уши, при этом пальцы сзади на затылке, ладони прижимаем к ушам
и делаем 30 движений в темпе 1 движение в секунду.

4.Большой палец кладем за ухо, руки сжимаем в кулачки и начинаем подтяжку лица от подбородка к ушам,
сильно надавливая на лицо. Делаем также 30 раз.

5.Дальше кладем правую ладошку на лоб, левую сверху и начинаем потирающие движения от виска к виску.
Можно не касаться руками лба, делать на расстоянии несколько сантиметров от лица.
Но если вы хотите разгладить морщины на лбу, то надо касаться кожи. Делаем также за 30 секунд 30 движений.

6.Это упражнение воздействует на теменную область. Мы «летаем» ручками над головой.
Под шею кладём валик или сворачиваем подушку, руки сплетаем в кольцо.
Правая рука сниз ... Читать дальше »