Попадая в треугольник Карпмана, как выйти из него, люди часто не знают и страдают в нем годами,
примеряя на себя роли Жертвы Избавителя и Преследователя.

Чтобы выйти из треугольника судьбы, нужно:
1. Осознать, что Вы вовлечены в деструктивные отношения, которые не несут в себе позитива.
2. Определить, кто Вы: Жертва, Избавитель или Преследователь сейчас, и кем Вы бываете чаще всего.
3. Понять, какую выгоду Вы получаете, играя роли, и найти другие источники ее получения.
4. Принять для себя твердое решение выйти из треугольника Карпмана.
5. Перестать играть нынешнюю роль без перехода в другие.
6. Взять на себя ответственность за развитее ситуации и не ждать от других изменений,
перекладывая на них груз ответственности. Это Вам больше не нравится игра,
и именно Вы не хотите больше в нее играть.
7. Изменить отношение к связям: Жертва должна стать учеником,
Спасатель – наблюдателем, а Пресл ... Читать дальше »

1. Когда смеется группа людей, каждый инстинктивно смотрит на того,
кто ему симпатичнее всего (или на того, кого бы он хотел считать близким человеком).

2. Когда приходится делать что-то особо ответственное или требующее сосредоточенности,
одним словом, то, что обычно заставляет нас нервничать, стоит попробовать жевать жвачку
или даже есть что-нибудь. Это ассоциируется на подсознательном уровне с ощущением безопасности,
поскольку обычно мы едим, когда нам ничто не угрожает.

3. Если на нас кто-то злится, а нам при этом удается сохранять спокойствие, то гнев, вероятно,
от этого только обострится. Однако позже этому человеку станет стыдно за свое поведение.

4. Если на заданный вопрос человек отвечает лишь отчасти, либо слишком уклончиво,
не стоит переспрашивать. Лучше просто молча посмотреть ему в глаза. Он скорее всего поймет,
что данный ответ не удовлетворил собеседника, и продолжит говорить.

5. Выражения лица, оказывается, могут не только являться следствием чувств,
но и вызывать эти самые чувства. Обратная связь работает практически безотказно, так ... Читать дальше »