Самогипноз, или аутогипноз, – это особое состояние сознания, которое человек вызывает у себя самостоятельно. Как научиться этому методу? Многие советуют сходить для начала к психиатру, чтобы тот загипнотизировал вас и ввел в подсознание особую формулу, посредством которой можно было вызывать самогипноз. Но если сходить к врачу нет возможности, можно воспользоваться специальной методикой, которая поможет самостоятельно освоить технику самопогружения.
Техника самопогружения
Для начала вам понадобится предмет, на котором можно
сконцентрировать внимание.
Можете выбрать картину, любую вещь или точку. Лучше всего использовать огонь – как известно, пламя притягивает взгляд. Поэтому если вы зажжете свечу и будете смотреть на нее, вам будет легче сосредоточиться. Не помешает и тихая успокаивающая музыка.
Устройтесь поудобнее, можете сесть или лечь. Смотрите на выбранный предмет
не отрываясь, сделайте несколько очень глубоких вдохов и выдохов, чтобы
снять напряжение. Мысленно произносите внушение.
Например, глядя на горящую свечу, можно внушать себе следующее:
«Я смотрю на огонь, и чем дольше я вглядываюсь в пламя, тем тяжелее
становятся мои веки. Скоро мои глаза закроются, и я войду в гипнотический сон».
...
Читать дальше »
|
Музыкотерапия
Лечебное действие музыки на эмоциональное и даже физическое здоровье человека известно с древних времен. Так что воспользуйся этим древним как мир способом для поднятия боевого духа. Включи свою любимую композицию
и не только слушай ее, но и подпевай! Учеными доказано, что после 5-10 минут пения содержание гормона стресса значительно снижается.
Магия танца
Для выполнения этого пункта тебе также понадобится подборка дорогой сердцу музыки – подойдут как медленные, так и ритмичные композиции. Предварительно постарайся максимально освободить помещение от громоздких предметов, а затем закрой глаза и предайся танцу. Растворись в нем, доверься своему телу и следуй
за своими желаниями. Очень важно танцевать именно так, как просит твой внутренний голос – не пытайся выглядеть эстетично или сексуально.
«Праздник живота»
Чтобы поднять настроение, рекомендуем скушать что-нибудь вкусненькое. Традиционно считается, что для этих целей нужно использовать бананы,
клубнику и темный шоколад.
...
Читать дальше »
|
 Наконец вы стали жить вместе: кажется, что впереди только приятное
и радостное, что вы никогда не поссоритесь… Но, хотите вы этого или нет, привыкнуть друг к другу удастся не сразу, для этого нужно время.
Как же вести себя, чтобы избранник в вас не разочаровался и захотел
провести с вами всю свою жизнь?
Главное - не забывать, что некоторые ваши поступки и действия отныне под запретом! Можно обозначить 20 основных «нельзя» совместной жизни.
Итак, нельзя…
1. Жить в прошлом. Конечно, вам приятно рассматривать грамоту за третье
место в школьном шахматном турнире или умиляться своим детским фотографиям, но ни к чему хранить их на самом видном месте. Сложите такие вещи в коробку
и спрячьте на антресоли - освободите место для новых впечатлений!
2. Действовать в одиночку. Привыкайте к тому, что вы теперь не одна
– учитесь советоваться друг с другом. Любое важное решение или глобальная покупка должны обсуждаться вместе!
3. Терять загадочность. Например, не ходите по квартире нагишом и
закрывайте за собой дверь в туалет.
4. Отдаляться. Обязательно спите в одной постели, а не расходитесь
по разным ком
...
Читать дальше »
|
 Ты любишь только его и никого больше? Никто не может занять в твоем сердце
его место, даже не смотря на то, что уже прошло много лет?! Скорее всего,
ты - однолюб! Повезло тебе или нет, все зависит от того удалось ли тебе связать жизнь с предметом своего обожания. Но обо всем по порядку.
Однолюбы – это люди, которые всю жизнь преданы только одному человеку.
В наше время такие люди большая редкость, но они встречаются. Однолюбами являются как мужчины, так и женщины. Но все же считается, что слабый пол хранит верность своим любимым чаще, чем сильный.
Психологи утверждают, что любой человек за всю свою жизнь способен
влюбиться несколько раз, и это нормально, поэтому однолюбами,
скорее всего не рождаются, а становятся (воспитываются) со временем. Чаще всего это происходит с теми, кто родился и жил в дружной и крепкой семье, где родители, даже через двадцать лет совместного брака, сохраняют чуть ли не юношескую влюбленность друг в друга. Насмотревшись на родительскую идиллию, такие дети, не смотря ни на что, стремятся воплотить ее в собственной семье. Помимо этого однолюбами могут стать и те, кто по натуре своей являются постоянными, порядочными и консервативными людьми во всем, которые
не только в жизни, но и в мыслях не могут допустить измен.
Обрести сво
...
Читать дальше »
|
Управление человеческой памятью - один из излюбленных приемов
у сценаристов научно-фантастических фильмов. Теперь это вполне может стать реальностью: ученые Университета Упсалы (Швеция) заявили о том, что они совершили прорыв и благодаря их открытию можно будет вылечить излишне тревожных и депрессивных людей, пишет Daily Mail.
По словам специалистов, из человеческой памяти можно удалить вновь образованные воспоминания (речь идет о так называемой краткосрочной памяти). "В конечном итоге результаты нашей работы могут быть использованы для улучшения методов лечения миллионов людей, страдающих от беспокойства, фобий, от посттравматических стрессов или приступов паники", - заявил один из авторов проекта Томас Агрен.
Когда человек узнает какую-либо информацию, это откладывается в его голове
в виде прочного долговременного воспоминания, благодаря образованию особых белков в головном мозге. В тот момент, когда он начинает что-то вспоминать,
память на время становится нестабильной, до тех пор пока процесс откладывания информации в долгосрочную память не запустится вновь. "Иными словами,
мы не помним, что произошло на самом деле изначально. Воспоминания
не являются статичными", - добавляет специалист.
По мнению ученых, воспоминания о каком-либо событии в жизни человека становятся вс
...
Читать дальше »
| « 1 2 ... 19 20 21 22 23 ... 41 42 » |
