Главная » 2014 » Октябрь » 26 » Процесс подавления эмоций
14:13
Процесс подавления эмоций

0_d4d02_e86dede3_orig.jpg

Получая негатив вы начинаете переживать . Рождают ложные рационализации этого процесса.
Голова начинает забиваться чепухой, расходуются лишние ресурсы организма.
Как тут нужно поступать:

1) Фаза 1 – принятие.
Четко прочувствуйте каждую молекулу своего волнения. Своих чувств и эмоций.
Дайте организму понять себя.
Подышите глубоко и свободно.
Частично эмоции растворяться и можно будет здраво мыслить.
Но не пытайтесь перебить эмоции – не заметайте мусор под ковер.
Со временем это начнет гнить и вонять и даст о себе знать.

2) Фаза 2 – осмысление.
Включите мозг и подумайте какие варианты развития событий есть.
Определите самый худший из возможных. Определите общую стратегию.
Если вы спокойно воспринимаете худшие варианты и полностью принимаете такой ход реальности
– вы опять же не будете беспокоится и волноваться по поводу других вариантов, более простых.

3) Фаза 3 – Действие.
Тут всё очень просто. Вы расставили ориентиры и можете спокойно действовать.
Либо решать ситуацию, либо двигаться дальше, но уже без негатива – без эмоций.
Если это мешало вам – беспокоило вас – это в прошлом.

Подведем итог :
НЕ беспокойтесь не о чем, если Ваша реальность чиста, и Вы себе доверяете,
то никаким боковым ветрам в форме негатива Вас не сломать.
Главная ценность – Ваша самодостаточность – Ваша непоколебимая уверенность в себе – Ваша свобода.
Принятие – Осмысление – Действие. И никаких сомнений .

Категория: Психология | Просмотров: 234 | Добавил: Валерия | Теги: психология | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]