Главная » Доска объявлений » Психология » Советы психолога

В категории объявлений: 89
Показано объявлений: 85-88
Страницы: « 1 2 ... 20 21 22 23 »


Люблю себя.
Как бы Вас ни поджимало время, в каком бы цейтноте Вы ни жили
- обязательно находите 5-10-15 минут для отдыха между делами.
Под отдыхом в данном случае я понимаю не лежание на диване.
(да и вряд ли Вы сможете улечься на диван после окончания работы над отчетом
в офисе). Под отдыхом в данном контексте я предлагаю Вам резко изменить сферу деятельности (или бездеятельности) на упомянутое время. Если Вы работали стоя - сядьте и выпейте чаю. Если Вы сидели у компьютера - выйдете в коридор и пройдитесь по лестнице в другой отдел. Если Вы были сосредоточены,
то сделайте зарядку для глаз.
«Товарищ, запомни правило простое: работаешь сидя - отдыхай стоя!»
Придумайте и соблюдайте личные традиции.
Имейте в виду, мои хорошие, важное условие:
 это должна быть ЛИЧНО Ваша традиция. Не семейная, не коллективная, а Ваша. Это значит следующее: если семья захочет присоединиться - будьте рады,
но главное условие - Ваша полная независимость от времени,
 сил и возможностей других людей.
Вот некоторые варианты возможных личных традиций
(надеюсь, они Вас вдохновят на выдумку):
 - каждый сезон покупать/ собирать букет цветов
 - каждую весну покупать роскошный новый комплект нижнего белья
 - на свой день ангела посещать детский дом и привозить туда подарки
 - пятого числа каждого месяца знакомиться с новым человеком
- каждый год на Пасху делать семь добрых дел
- 12 числа каждого месяца разучивать стихотворение
 - каждый день читать детям сказку
 - каждый год посещать новый город
-
читайте вдохновляющую литературу,
молитвы, мантры, аффирмации, а также афоризмы мудрых людей.
Если Вы искренне верите в их силу, то их чтение будет влиять на Вашу жизнь
самым лучшим образом, окрыляя и давая уверенность в сегодняшнем дне.

… вариантов - бесчисленное множество...
Любите себя!
Советы психолога | Просмотров: 681 | Дата: 01.09.2011 | Комментарии (0)


Как снова поверить в себя, если вы упали духом


Вот что советуют психологи:


1.Не стремись одним махом достичь совершенства.
Продвигаясь к намеченной
цели шаг за шагом, ты скорее ее достигнешь.

Не жди, что все получится
безупречно с первого раза.

2. Действовать
правильно - не самое главное. Главное - действовать.

Самый верный путь к
провалу лежит через разочарование в своих силах из-за неудачи.

Зато
способность продолжать действовать, несмотря на просчет, и учиться на
собственных ошибках позволяет преодолеть любой кризис.

3. Прийти вторым - это тоже успех. Мы живем в культуре, поощряющей
жестокую конкуренцию. Стремление во что бы то ни стало быть первыми
погубило многих "серебряных" призеров.

Если ты
научишься радоваться любому своему успеху, даже когда тебя обошел
конкурент, то заживешь в мире и согласии с самим собой и с плодами твоих
усилий.

4. Не ставь свою жизнь в
зависимость от чужого мнения. Если для поддержания самооценки тебе
требуется признание заслуг, то рано или поздно ты окажешься в полном
подчинении у других людей и будешь всю жизнь пытаться завоевать их
расположение. А когда поток похвал иссякнет, тебя опять замучают
сомнения.

5. Не позволяй одной части жизни подчинить себе все остальные.

Если твое самоуважение слишком болезненно
зависит от успехов в одной области (например, в профессиональной),то
рано или поздно все остальное потеряет для тебя смысл и
привлекательность.

Самооценка будет ежедневно
колебаться и зависеть от малейших неудач, а страх несостоятельности
будет держать тебя в вечном напряжении.

6. Помни, что твоя личностная ценность не есть сумма успехов и неудач.
Неправильно ставить под сомнение свою состоятельность из-за досадных
промахов. Вместо этого прими себя таким как есть. Так легче смириться с
мыслью о своем несовершенстве. И несовершенстве всего сущего заодно.

Источник:  http://www.badaboom.ru


Советы психолога | Просмотров: 774 | Дата: 27.08.2011 | Комментарии (0)

Как развить лидерские способности

Конечно, есть лидеры прирожденные, у которых всё выходит как бы само собой.
А у кого не выходит? Хотите, я открою Вам страшную тайну?
Любые способности человек может развить в себе, если только этого захочет.
 Если Вы сами поверите в это, тогда Вы сможете эти способности растить и развивать. Лидеры – это люди с четким видением конечной цели, которые вовлекают других людей в реализацию своего видения. А что из этого следует?
 Если Вы развиваете своё, персональное Лидерство – то Вы развиваетесь, чтобы достичь Ваших целей, исполнить Ваше вИдение, организуя для этого ресурсы и других людей. Сделать это человеку с лидерскими задатками довольно просто.
А если их нет, значит, просто надо развить.
Ниже приведены 13 вопросов.
Прочитайте каждый и ответьте, не задумываясь.
И дальше прочитайте комментарий. Если черта у Вас уже развита, постарайтесь сосредоточиться на тех чертах, что у Вас в зачаточном состоянии, тем более, сделать многие вещи удивительно легко. Например, просто говорить громче.

 1. Ставите ли Вы перед собой грандиозные цели?
Если «да» – снимаю шляпу… Главная черта лидера у Вас уже есть.
Если нет – приступайте к этому как можно быстрее!
2. Часто ли Вы выражаете своё мнение открыто и уверенно?
Тихо или громко Вы разговариваете? Если «да» – это здорово! Нет? Учитесь! Постепенно повышайте силу голоса и утверждайте (сначала неоспоримые факты) всё более безапелляционно. Со временем Вы с удивлением обнаружите,
что к Вашему мнению прислушиваются.
3. Часто ли Вы позволяете ущемлять свои собственные интересы,
ничего не требуя взамен?
 
Если «да» – это очень «нихт зер гут».
Учитесь торговаться! Если уж Вас в чём-то ущемляют и ничего нельзя
с этим сделать – выторговывайте для себя то, что реально выторговать в этой ситуации. Только не говорите даже самому себе, что в такой-то ситуации ничего нельзя сделать. Лидер всегда найдет, как извлечь из любой, даже очень неблагоприятной ситуации, выгоду для себя.
4. Откладываете ли Вы выражение своих чувств на будущее?
Если «да» – плохо. Не бойтесь открыто выражать свои чувства!
Естественно, в рамках приличия, но постепенно раздвигайте эти рамки до неприличия. А окружающие что скажут? Да ничего, привыкнут скоро!
 5. Часто ли Вы стараетесь повернуть обратно ситуации,
которые выходят из Вашего контроля?

Никогда не сдавайтесь!
 Часто неблагоприятную ситуацию можно и нужно повернуть вспять.
Боритесь самозабвенно, до последнего. Чем сложнее ситуация,
которую именно Вам удалось «разрулить», тем больше
Вы заработаете доверия (авторитета) в глазах окружающих. Кроме того, если это уже было, не забывайте напоминать об этом при каждом удобном случае.
6. Насколько важно для Вас командовать?
 Если неважно – учитесь! А аппетит приходит во время еды!
7. Легко ли Вам в споре оспаривать аргументы противника и приводить
свои веские аргументы?
Если нелегко – готовьтесь по мере возможности
к каждому спору и просто для тренировки спорьте почаще.
8. Как Вы думаете, Ваши проблемы и интересы важны другим людям?
 Если Вы думаете, что интересны – Вы глубоко ошибаетесь!
Людям интересны только их проблемы!
И если Вы покажете им, как достижение Вашей цели решит их проблемы,
они пойдут за Вами и на край света!
 9. Умеете ли Вы постоять за себя? Если нет – учитесь!
В этом могут очень помочь занятия боевыми искусствами. Знаете, почему японцы и китайцы побеждают других практически на всех рынках? У них боевые искусства преподаются в обычной общеобразовательной школе. Их с детства учат «держать удар». Научиться этому несложно, важны лишь упорство и постоянная практика.
10. Боитесь ли Вы вызвать негативные эмоции у других?
 Если «да» – очень, очень плохо. Вы всё равно будете их вызывать! Так может, потихоньку начать не бояться? Сначала потихоньку…
11. Считаете ли Вы, что есть идеальный, беспроблемный жизненный путь?
Если «да», то что сказать… Такой большой (большая), а в сказки верите!
Любой Путь – путь проб и ошибок. Просто четкое видение цели и подробное планирование сценариев (во множественном числе) достижения цели помогают выявить множество нюансов еще на стадии планирования и подготовиться к ним.
 12. Легко ли выводят Вас из себя всякие «мелочи»?
 
Если «да», придется становиться более толстокожим.
Отвлечения на «мелочи » забирают столько энергии, что её может просто не остаться на всё остальное.
13. Часто ли Вы вызываетесь решить сложную проблему добровольно?
Или действуете по принципу «дураков нет!»? Я из своей многолетней практики
могу сказать, что человеку, который сам, добровольно вызвался решать проблему, будет оказана более существенная поддержка, чем назначенному «от фонаря».
 Да и у Вас будет моральное право не просить, а требовать помощи,
если она вдруг Вам понадобится.
 Ну вот, на этой чертовой дюжине вопросов я пока и закончу Ваше лидерское развитие. Хотя, если Вы уже загорелись, потушить Вас будет трудно! Но возможно! Поэтому и начинайте меняться, никому об этом не рассказывая.
Со временем все вокруг всё равно поймут: Вы – лидер!
 Автор:Михаил Груздев
Источник: http://shkolazhizni.ru
Советы психолога | Просмотров: 1310 | Дата: 26.08.2011 | Комментарии (0)


НАЙДИТЕ ВРЕМЯ ДЛЯ 12 ДЕЛ. Полль Брегг

1. Найдите время для работы — это цена успеха.
2. Найдите время для раздумий — это источник силы.
3. Найдите время для игры — это секрет молодости.
4. Найдите время для чтения — это основа знания.
5. Найдите время для религии — это путь благочестия.
Только так вы сможете снять завесу мирского со своих глаз.
6. Найдите время для дружбы — это источник счастья.
7. Найдите время для любви — это священный дар жизни.
8. Найдите время для мечты — только так душа достигнет звезд.
9. Найдите время для смеха — он поможет
вам справиться с трудностями жизни.
10. Найдите время для красоты — она есть повсюду.
11. Найдите время для здоровья — это единственное сокровище жизни.
12. Найдите время для планирования —
это секрет того, как найти время на все предыдущие 11 дел.
Советы психолога | Просмотров: 653 | Дата: 26.08.2011 | Комментарии (0)

1-4 5-8 ... 77-80 81-84 85-88 89-89