| Главная » Доска объявлений » Психология » Советы психолога |
| В категории объявлений: 99 Показано объявлений: 77-80 |
Страницы: « 1 2 ... 18 19 20 21 22 ... 24 25 » |
|
Как обращаться с непослушными детьми Упрямство может выглядеть мило в младенчестве, но когда ребенок достигает школьного возраста, неподобающее поведение является проблемой как для родителей, так и для учителей. Первый шаг в исправлении проблемы - признать, что ваши собственные методы воспитания, вероятно, позволили ребенку стать неуправляемым. Изменив их, вы можете помочь своему ребенку вести себя соответствующим образом. Установите четкие границы и придерживайтесь их. Ваш ребенок должен знать точное поведение, ожидаемое от него. Эксперты утверждают, что дети действительно нуждаются в определенных границах, и как только вы их установите, ваш ребенок будет соблюдать правила. Не угрожайте расправой, а если угрожаете, соблюдайте условия. Если вы пообещали ребенку, что он останется без ужина, если не уберет свою комнату, то соблюдайте это условие и сдержите свое слово. В ином случае ваше слово на самом деле ничего не будет значить. Если вы не знаете, что не сможете сдержать слово, то просто не угрожайте. Проводите время со своим ребенком. Планируйте дела таким образом, чтобы в них было место вашему ребенку. Берите его с собой в магазин, в гости. Пусть он не чувствует себя одиноким. Позволяйте ему делать домашнюю работу с вами, это создаст ощущение близости и может уменьшить неподобающее поведение, которое, возможно, происходит от неуверенности в себе. Установите разумные наказания, которые приносят результаты. Все дети разные, и один ребенок может быстро реагировать на наказание, а другому, возможно, потребуется больше времени. Избегайте принуждение к домашней работе в качестве наказания. Дети должны выполнять свои обязанности независимо от этого. Поощряйте хорошее поведение вашего ребенка. Положительное поощрение влечет за собой сильный стимул для вашего ребенка. Дети, которые получают похвалы за хорошие поступки, стараются вести себя лучше. Распланируйте время вашего ребенка, чтобы помочь ему учиться ответственности. Дети, которые плохо себя ведут, часто слишком много времени проводят за бездельем. Чтобы ваш ребенок вел себя соответствующим образом, уменьшите его свободное время и заполните часы любой деятельностью, например, спортом, музыкой, домашними заданиями. Посетите педиатра, если вы считаете, что неподобающее поведение вашего ребенка связано с психологической проблемой. Детям с синдромом дефицита внимания и другими поведенческими условиями, возможно, потребуется лечение, чтобы помочь им вести себя более дисциплинированно. |
|
Как преодолеть страх перед неудачей Кому не знаком страх неудачи? Он заставляет нас мириться с существующим положением вещей в нашей жизни и отказываться предпринимать какие-либо изменения, опасаясь провала. Совсем немногие счастливчики могут похвастаться отсутствием страха перед неудачей. Вероятно, по этой причине эта тема всегда актуальна. Когда речь заходит о людях, добившихся заметных результатов, какие комментарии чаще всего можно услышать? Большинство из них сводится к следующим тезисам: все дело в удаче (в связях), деньги идут к деньгам, с такой внешностью (умом) можно и не такого достичь и т.д. Все это ничто иное, как оправдания личных страхов. Но в действительности разница между победителями и теми, кто не уверен в себе, заключается в одном: первые сделали шаг вперед, отбросив страх провала в сторону, и принялись за дело. Что ж, если у них получилось преодолеть свои опасения, это должно получиться и у вас. Нужно только знать, как это сделать. Вот что рекомендуют в таких случаях коуч-тренеры. Определите ваш истинный страх Страх неудачи, как ни странно, это не первопричина вашей нерешительности. Чаще всего, за ним скрываются другие страхи: критики, одиночества, бедности, потери лица и т.п. Таким образом, первый шаг состоит в определении реального страха. Подумайте, чего вы боитесь в действительности? Когда ответ будет найден, сделайте следующие шаги: • Создайте альтернативный план, план Б, он поможет вам быть более расслабленным. Например, если вы на самом деле боитесь остаться без денег, пока будете развивать свой бизнес, начните откладывать средства уже сейчас. Если вы опасаетесь, что придется в чем-то ущемить себя или свою семью, решите, что является для вас приоритетом №1, и так далее. • Постоянно напоминайте себе о преимуществах, выгодах и причинах, по которым вы хотите двигаться вперед. Для этого спросите себя, почему стоит рисковать? Неужели лучше оставаться там, где вы находитесь? • Проанализируйте свой страх рационально настолько, насколько это возможно. Подумайте, что самое худшее может с вами случиться? Ну и что? Жизнь ведь на этом не закончится, все, в конце концов, перемелется, и вы будете двигаться дальше. С другой стороны задумайтесь, что вы теряете уже сейчас, идя на поводу у страха? Затем взвесьте плюсы и минусы разных моделей поведения. Посмотрите на неудачу по-новому Перестать рассматривать неудачу, как нечто отрицательное, – это то, чему нужно научиться, если вы хотите преодолеть страх провала и достичь своей цели. Скажите себе, что с этого дня слово «неудача» будет вызывать у вас исключительно положительные ассоциации. Неудача – это всего лишь то, что не сработало, это всего лишь ошибочный путь, а не катастрофа. Неудача просто указывает на то, что пришло время внести изменения, поскольку одну и ту же цель нередко можно достичь различными путями. Следует признать, что абсолютно все представители рода человеческого, даже самые успешные, терпели неудачи, причем неоднократно. Но каждый волен выбирать, как ему реагировать: можно оплакивать жизнь-злодейку, а можно расценить неудачу, как результат противоположный ожидаемому. Если отказ любого рода будет и дальше означать для вас «самое худшее, что может случиться в жизни», в таком случае, вы никогда не сдвинетесь с места. Хотите ли вы этого? Если нет, тогда пришло время посмотреть на неудачу под другим углом зрения, как на стимул, который подталкивает вас к следующему шагу, все ближе и ближе к победе. Легко ли это? Отнюдь, особенно, когда вы считаете, что причиной тревоги и страха, является сложившаяся ситуация. Но преодолейте себя, примите решение, отбросив страх возможного провала, и сосредоточьтесь на действиях, ведущих вас к успеху. Когда ваш ум будет занят процессом, а не блокирован страхом, вы обязательно получите результат. Если вам нужно больше доказательств, то вспомните о миллионерах, которые в результате кризиса потеряли состояния, но вскоре снова их вернули. Почему? Потому что они не теряли время, жалуясь на несправедливость жизни и на обвинения других, но поднялись и начали все сначала. Одним словом, чем бы вы ни занимались в жизни, вам будет очень полезно рассматривать неудачу, не как катастрофу, а как важный урок, который приблизит вас к цели. Поэтому выясните, на чем базируется ваш страх, а затем действуйте, не позволяйте ему парализовать вас. Никто не говорит, что это легко, но это возможно. Успехов! |
|
30 привычек, от которых нужно отказаться.  1. Терпеть то, что тебе не нравится. 2. Общаться с людьми, которые убивают твою самооценку 3. Думать о том, что скажут другие. 4. Пытаться держать все под контролем. 5. Плыть по течению и выбирать путь наименьшего сопротивления. 6. Держать свое мнение и все чувства при себе. 7. Бояться рисковать. 8. Думать только о других, а не о себе. 9. Стараться понравиться всем. 10. Забывать о близких и родителях. 11. Проводить все свободное время в четырех стенах. 12. Постоянно спешить. 13. Осуждать себя. 14. Бояться ошибок. 15. Говорить «я не могу» и настраивать себя на неудачу. 16. Сравнивать себя с другими. 17. Зацикливаться на прошлом. 18. Думать только о будущем. 19. Жаловаться на жизнь. 20. Держать в себе обиду. 21. Покупать и хранить ненужные вещи. 22. Делать все самостоятельно. 23. Пытаться быть совершенной. 24. Перекладывать ответственность на других. 25. Давать обещания, которые не сможешь сдержать. 26. Думать о плохом. 27. Стесняться. 28. Повторять свои ошибки. 29. Завидовать. 30. Хмуриться. |
|
Цветная пища. Красная пища: насыщает организм энергией, возбуждает, очищает кровь, улучшает ее состав и поддерживает иммунную систему. Эта пища также помогает обрести положительный взгляд на жизнь, приземляет, согревает. Красная пища содержит железо, необходимое для образования красных
кровяных телец и обеспечения клеток энергией. Вместо красного мяса,
можно есть много зеленых листовых салатов. Эти продукты считаются
"красными", так как содержат железо. Оранжевая пища: это здоровье и жизненная сила, великолепный источник витамина С, который содержится, в частности, в цитрусовых. Оранжевые продукты могут помочь облегчить боли любого происхождения, являются противосудорожным средством, они обновляют клетки легких и способствуют увеличению эластичности соединительной ткани. На психологическом уровне оранжевая пища повышает
настроение (наделяет чувством радости). Для кормящих матерей: оранжевая пища способствует приходу молока и увеличению его количества. Желтая пища: полезна для нормального функционирования пищеварительной системы, для очищения тела от шлаков, для нервной системы и умственных способностей, включая здравый смысл и умение концентрироваться. Зеленая пища: полезна для сердца - она предохраняет от сердечных заболеваний, причиной которых может быть недостаток антиокислительных витаминов С и Е и провитамина А.Зеленые листовые салаты являются богатыми источниками этих витаминов. Зеленая пища также поможет снять нервное напряжение, облегчить стресс, избавиться от головных болей. Также зеленые продукты питания помогают при выпадении волос и раннем поседении. Синяя, голубая и фиолетовая пища: питает нервную систему, мозг, нормализирует высшую психическую деятельность организма. В противовес красной, оранжевой и желтой пище, охлаждает и успокаивает. Хорошо есть продукты голубого или синего цвета в стрессовых ситуациях. Голубая пища является антисептической, антибактериальной и
антигрибковой, а также помогает при болезнях горла.
Синяя - помогает уснуть, очищает, укрепляет, способствует
хорошему пищеварению.
Фиолетовая - помогает при нервных расстройствах, ревматизме,
болезнях мочевого пузыря. Эта пища рекомендуется, когда не хватает
вдохновения.
|