| Главная » Доска объявлений » Психология » Информация по психологии. |
| В категории объявлений: 53 Показано объявлений: 25-28 |
Страницы: « 1 2 ... 5 6 7 8 9 ... 13 14 » |
Эти эффекты влияния цвета на состояние психики следует использовать
при планировке функциональных зон кабинета в зависимости от задач работы. Зону ожидания и консультативную зону желательно оформить так, чтобы цветовое решение пространства обеспечивало относительный покой, настроенность на диалог, свободное общение.
Поэтому не следует использовать насыщенные
оттенки красно-оранжевого цвета, не рекомендуется также создавать резкие цветовые контрасты в восприятии. Цветовое решение зон должно быть выдержано в основных тонах.
Зону игровой психотерапии оформляют с применением ярких насыщенных тонов, иногда резко контрастирующих. Зону релаксации и снятия психоэмоционального напряжения не следует перенасыщать мелкими деталями, они будут раздражать и оказывать стимулирующее действие, а не расслабляющее.
По этой же причине не рекомендуется использовать яркие блестящие поверхности.
Сеансы релаксации лучше проводить в полузатемненном помещении, что способствует расслаблению
и снятию напряжения. Шторы на окнах должны быть из светонепроницаемой ткани. Эффект релаксации и снятия психоэмоционального напряжения может быть достигнут под воздействием определенных элементов обстановки и светоцветового оформления кабинета.
Цвет стен, пола, мебели, портьер подбирается спокойных и нейтральных тонов, не вызывающих дополнительного
возбуждения или раздражения; в цвето световом интерьере предпочтительными являются голубые
и зеленые цвета (потолок голубой для имитации неба, покрытие пола в зеленых тонах. источник:iemcko@ya.ru
|
 Не так легко говорить о ней. Человек может иметь противоречивый опыт об этом. Она влечет за собой страдания и боль. Мы проживаем разные формы любви: любовь к матери, к женщине (или мужчине), любовь к ребенку, любовь к самому себе, братскую любовь, любовь к природе, к искусству, к животным и растениям. Любовь - центральная тема христианства: "агапэ" - любовь к ближнему. Есть ли у нас проблемы, связанные с любовью? Как она пронизывает нашу жизнь? Как сказал Лао Цзы: "Долг без любви не радует. Воспитание без любви порождает противоречие. Порядок без любви делает мелочным. Обладание без любви порождает скупость. Вера без любви порождает фанатизм. Горе тому, кто скуп на любовь. Зачем жить, если не любить?". Это древнейшее знание. Любовь делает нас человечными, открытыми и дает возможность создавать многие отношения. Без любви дети растут травматизированными, когда "любви" слишком много - возникает то же самое. Можно ли научиться любить? В многочисленных интервью с умирающими людьми они отвечали на вопрос: "Что в прожитой вами жизни было самым важным?" И ответ был всегда один: "Мои отношения, исполненные любовью". Но любви препятствуем мы сами - наши задатки, наша ограниченность, а также внешние условия жизни - социальные, экономические, культурные. Любовь - это, прежде всего, отношения. Отношение означает, что я учитываю, вхожу в обстоятельства другого. В вашем присутствии я веду себя иначе, чем тогда, когда я один в своей комнате. Я соотношу свое поведение с вашим присутствием. Но отношение - это нечто большее. Оно возникает даже тогда, когда я этого не хочу. Я не могу выйти из отношения: все, что состоялось в этом отношении, сохраняется в нем навсегда. Я не могу поступать так, будто прежних отношений не было. У отношения есть история и есть длительность. Если мы осознаем это, то будем очень бережно и ответственно обходиться со своими отношениями. Потому что все, что происходит внутри этих отношений, сохраняется в них навсегда. Отношения никогда не прекращаются. Они составляют часть нашего "Я". Когда происходит встреча, "Я" встречается с "Ты": я вижу и слышу тебя, я говорю, обращаясь к тебе. Встреча происходит через диалог. Диалог может состояться через слова, взгляды, поступки. Встреча ограничена во времени, отношение длительно. После каждой встречи отношения меняются. Отношения живут встречами. Если встречи не происходят, отношения живут психодинамикой, становятся безличными. Персональными отношения становятся только через встречу. Я могу переживать отношения с объектами. Встречу - не могу. Встречу я переживаю только с человеком, когда встречаюсь с его "Я". Как я могу узнать, что установились персональные отношения? Если я чувствую, что меня воспринимают, уважают. Я чувствую, что другой, когда мы вместе, имеет в виду именно меня. Ему важен я, а не только наши общие дела, общая квартира, общие поездки, деньги, приготовление пищи и так далее, не только сексуальность. Если происходит встреча, каждый человек ощущает, что речь идет об одном: "Мне важен Ты". Встреча - это жизненный эликсир отношений. Благодаря встрече отношение поднимается на человеческий уровень. Мы любим нечто или кого-то, кто ценен для нас. Если мы любим музыку, то говорим: "Хорошая музыка". Если мы любим книгу, то она для нас является качественной ценностью. Точно так же происходит, когда мы любим человека. Он обладает высокой ценностью для меня. Он - мое сокровище. Этот человек мне нравится. Мы переживаем в любви момент притяжения, влечения. Чувствуем, что эти отношения благотворны для нас. Не думаем, а чувствуем сердцем, что принадлежим друг другу. Благодаря человеку, которого люблю, я чувствую больше жизни в себе. Она становится более интенсивной. Усиливается моя жажда жизни. Когда я люблю, я больше хочу жить. Любовь - антидепрессант. Чувствовать - значит включить "другого" в свое отношение к жизни. Если человек причиняет страдание, то любовь подвергается опасности. Негативные ценности мы не можем любить. Как только "другой" теряет ценность, любовь исчезает. Лицо, жесты, взгляд, смех другого начинает что-то говорить мне и вызывает резонанс. Сущность любви - резонанс. Любовь - это не "давление либидозных потребностей": они относятся к рамочным условиям, но не к сущности любви. Мы входим в резонанс с другим человеком, имеется чувство, что мы - не чужие, мы знали друг друга всегда. "Подходим друг ко другу, как две перчатки" - это и есть феномен резонанса. Любовь делает нас способными видеть глубже. Достоевский как-то сказал: "Любить - значит видеть человека таким, каким его задумал Бог". Лучше сказать невозможно. Мы не можем кому-то поручить начать любить или прекратить любить. Но, может быть, мы встречаем человека, который нам подходит больше, чем тот, который есть у нас сейчас. Как быть в этом случае? С одной стороны, до сих пор нечто существенное во мне оставалось не раскрытым, не реализованным. С другой, у нас есть общая история. Я не могу просто так отодвинуть ее в сторону. Отличие от влюбленности . Влюблённость ослепляет. Во влюбленности мы видим человека таким, каким мы его мечтаем. Человек влюблен в свое представление о другом. Когда человек влюблён, у него проблем нет. Он на небесах, силы его переполняют, будущее он видит в розовых тонах. Как прекрасно быть влюбленным! Он еще не знает другого, и то, что не знает в нем, заполняет своими фантазиями. Влюбленный не видит теневые стороны другого. Во влюбленности речь больше идет обо мне. То, что я вижу в другом, служит стимулом для моих фантазий, проекций и желаний. Счастье в любви - это возможность переживать, что некто вместе со мной меня разделяет. И что я приглашен к кому-то, чтобы разделить с ним его бытие. Если я это приглашение переживаю как нечто прекрасное, значит, я люблю. Но любовь может быть причиной страдания, любовь может порождать в нас тоску. Любовь может быть безответной. Когда люди живут вместе, они могут неосознанно причинять друг другу боль, потому что мы все-таки разные и могут быть несовпадения между нами. Однако мы готовы вместе нести страдания! Только влюбленность - остаток Рая на земле. В реальной любви есть теневая сторона. Но она дает нам возможность почувствовать, как сильна наша любовь. Совместно пережитое страдание больше соединяет, чем совместно прожитая радость. Если партнеру плохо - мне тоже плохо, если ребенок страдает - я страдаю. Любящий хочет быть рядом с другим, даже когда он страдает. Мы страдаем оттого, что полная гармония, к которой мы стремимся, невозможна. Поэтому мы не можем полностью войти в положение другого, и он все-таки не идеальный партнер. "Человека нужно знать, чтобы любить. Бога нужно любить, чтобы знать". Блез Паскаль Любовь - не иллюзия. Это духовное видение другого человека. |
 Суицидальность — часто встречающийся при депрессии феномен. Если представить себе, что человек на протяжении длительного времени вынужден жить под невыносимым грузом депрессии, утрачивая силы, страдая от неспособности действовать, от ощущения дефицита, недостатка чего-то, от чувства вины, утратив желания и радость жизни, перспективы и надежду, то суицидальные тенденции можно понять. Если учесть, что депрессивный человек оценивает свою жизнь, как ни на что не годную, как обузу для других, и потому — как источник непреодолимой вины, тогда суицидальность кажется логичным следствием и даже честным выражением переживания. Поэтому суицидальность сама по себе — не болезнь, а решение человека, принятое в связи с болезнью. Существуют три основания, которые могут удержать депрессивного человека от саморазрушительного намерения: 1.позитивная внутренняя установка по отношению к жизни, 2.страх 3.недостаток силы. 1. Знание причин депрессивного состояния важно для того, чтобы сохранить убеждение, что жизнь по-прежнему имеет ценность. Подобное убеждение сопровождается воспоминаниями о прежней жизни, о том времени, когда она имела позитивную ценность, — это означает, что у жизни есть и другие стороны, которые в данный момент невозможно увидеть. 2.Другая форма внутренней позитивной установки по отношению к жизни коренится в вере. Это понимание ценности жизни, которое основано не только на особом субъективном опыте, но также и на откровении, божественном знании. 3.Наконец, скрытой формой позитивной внутренней установки является отказ от суицида из-за недостатка мужества. В этом чувстве «трусости»,обнаруживается неуверенность, сомнения, скрытая надежда, непризнанный импульс в отношении того, что в конце концов жизнь могла бы быть чем-то хорошим, или же, что она по своей природе неприкосновенна. В терапии суицидальности важно следующее: a) предложить и проработать с пациентом понимание ситуации; б) взять с пациента обещание, что он не совершит суицид; в) если пациент откажется от такого обещания, то следует в обязательном порядке обеспечить постоянное присутствие рядом с пациентом других людей. Будет фатальной ошибкой отправить пациента домой, не убедившись в том, что он там ему будет обеспечен надежный присмотр. (при этом нельзя полагаться только на заверения пациента!) |
 Депрессия — это психическое расстройство, тяжесть которого определяется степенью нарушения переживания ценности жизни. Она затрагивает все измерения человека: телесное, психическое и персональное. Утрачивается способность воспринимать ценность всего того, что ранее наполняло жизнь человека радостью и придавало ей смысл. То, что обычно радовало человека, что переживалось им как приятное, вызывающее интерес, блекнет, утрачивает краски. В своей основе депрессия — это неудача, которую потерпел человек в постижении ценности жизни. Терапия депрессии. 1. При лечении депрессии особое внимание уделяется терапевтическим отношениям. Они должны быть проникнуты теплым, понимающим и принимающим чувством. 2.В состоянии депрессии человек в большой степени живет прошлым. У него мало актуальных отношений, позволяющих установить близость с жизнью, все его отношения преимущественно дистантные. 3.При выполнении какой-либо деятельности человек не может больше радоваться, воспринимает и этот факт как собственную неудачу. В результате может происходить постепенное нарастание, эскалация негативного: человек начнет грустить по поводу того, что не может больше радоваться, не способен найти для себя радость ни в чем. В терапии следует учитывать возможность такого нагнетания негатива. Разрыв заколдованного круга «депрессия через депрессию» — важный элемент терапии депрессии (работа над позицией). Самопринятие. Важно всерьез отнестись к тому, что делаешь, или оказаться от этого дела. Важна установка, что само совершаемое действие тоже имеет ценность, которая, скорее всего, более значительна, чем кажется. Например, если кто-то говорит, что любит рисовать, но рисованием почти не занимается, а постоянно сидит перед телевизором, то это может означать, что просмотр телепрограмм для человека на данном этапе важнее, чем рисование, однако он сам этого не осознает. В подобных случаях в лечении депрессии речь должна идти о том, чтобы способствовать самопринятию человека и положить конец приступам порой ежедневного самообесценивания. Если какая-либо ценность является реальным основанием для предпочтения определенного действия, то ежедневно будет происходить реальная оценка, заставляющая отдать ему предпочтение. Персональное нахождение позиции . Цель данного метода заключается в том, чтобы перевести депрессивную «первичную эмоцию» в «интегрированную эмоцию» . Эта попытка осуществляется с помощью трех шагов, каждый из которых кратко представлен ниже типичными вопросами: PP1 — позиция по отношению к внешнему миру («позиция вовне»): Что реально происходит? Это действительно так? Откуда я об этом знаю? PP2 — позиция по отношению к внутреннему миру («позиция внутрь»): Если это действительно так, что я утрачу? Мог бы я выдержать это хотя бы один раз? PP3 — позиция в отношении позитивного: О чем для меня идет речь в этой ситуации? Что для меня лично является важным, ценным в более широком жизненном контексте? Переработка чувства, что ты потерпел неудачу. Следует обнаружить неспособность что-либо сделать и, начав отсюда, пройти по депрессивным ощущениям вплоть до позитивного ядра, благодаря чему негативное превращается в позитивное: «Имеется ли сильная сторона в том, что я считаю слабостью?» — «Действительно ли то, что я считаю неспособностью, является таковым, или же там тоже есть возможность Постоять За Себя?». Благодаря такой работе происходит понимание интенций поведения и устанавливаются отношения с собственной жизнью. Перебработка чувства вины и конкретизация ответственности. Депрессивное чувство вины определяется, с одной стороны, диффузным чувством ответственности, в котором нужно прояснить реальное содержание, истинную ответственность или фактическую вину. С другой стороны, оно исходит из завышенных представлений о ценности, которые также требуют критического отношения и пересмотра. В состоянии депрессии человек предъявляет чрезмерные требования к себе и тем самым способствует возникновению фрустрации.Никто не может быть ответственен за чувства других людей,однако депрессивный человек чувствует себя ответственным и одновременно неспособным что-либо сделать и виноватым, тем самым нагружая и истощая себя. Работа над отношениями. Упражнение в принимающей установке по отношению к ценностям. Девиз: «Ежедневно делать что-то хорошее для себя!». «Ничто не может быть хорошим, если оно не хорошо также и для меня». Глубокая терапия, направленная на восстановление способности переживать фундаментальную ценность, процесс переживания грусти как главное условие терапии депрессии. Необходимо вскрыть и сделать ощутимым то, что привело к выстраиванию негативной установки по отношению к жизни. Заложить основу для новой установки пациента в отношении жизни, при которой на вопрос:«Нравится ли тебе жить?»,зарождается он сможет подняться над депрессивными чувствами. Самое главное, что болезненные переживания заставляют забывать о том, насколько важно и необходимо обращение к жизни и жизненным ценностям. Вновь обрести эту способность помогает переживание грусти, а порой — гнева. Благодаря этим чувствам человек снова начинает ощущать в себе силу жизни: приносящую облегчение силу слез или укрепляющую и защищающую силу агрессии. |