Как вы понимаете, сдача экзаменов и подготовка к ним - это серьезная нагрузка на нервную систему.
А от ее работы напрямую зависит успеваемость ваших детей. Как вы можете помочь им, чем их лучше накормить?
Начнем с того, что можно есть в процессе подготовки.
• Перед тем как приняться за заучивание информации, хорошо съесть салат из тертой моркови с растительным маслом.
Это легкое витаминное блюдо может стимулировать запоминание.
• На обед приготовьте закуску из морепродуктов, например селедку под шубой. Это настоящий деликатес для мозга.
Она обеспечит организм и витаминами, и важнейшими жирными кислотами, которые помогут вам
сконцентрировать все внимание на изучаемом предмете.
• Если к экзамену вам надо не только выучить определенный материал, но и выполнить творческое задание (написать реферат и др.),
в качестве приправы используйте тмин. Его эфирные масла стимулируют нервную систему, особенно способствуют «рождению гениальных идей».
• Во время перерыва в заняти
...
Читать дальше »
|
 Хотите посмотреть на жизнь свежим взглядом?
Узнать что-то новое о себе и сделать удивительные открытия?
Приступаем к коллажированию!
Коллаж - одна из самых интересных и простых в исполнении техник арт-терапии.
Не нужно никаких особенных навыков, а материал для работы найдется в каждом доме: бумага. ножницы, клей,
ненужные журналы, буклеты, старые книжки с картинками. Хорошо, если журналы будут не только глянцевые, но и те.
где рассказывается о природе, животных. разных интересных местах. Пригодятся также краски, маркеры, цветные ручки, детские наклейки,
фольга, кусочки ткани. Вообще, чем больше у вас будет подручных материалов, тем точнее удастся отобразить свое состояние и видение ситуации.
Этот метод часто используется арт-терапевтами для работы с трудными эмоциональными состояниями клиентов.
Психологическая работа позволяет в безопасной форме прояснить тяжелую ситуацию, найти интересные решения.
Коллаж можно освоить и самостоятельно - особенно, если вы попали в трудное положение и вам нелегко найти выход.
А еще это может помочь узнать свои истинные желания. когда чувствуете, что ускользает нечто важное.
Коллаж невозможно сделать неправильно. В любом случае у вас получится интересная картина, отраж
...
Читать дальше »
|
Мандалы - символические рисунки в круге - очень интересный. способ понимания себя, концентрации внимания
и энергии на важных сторонах жизни. Информация в них «зашифрована» с помощью различных геометрических форм и цвета.
В природе формы мандалы можно увидеть буквально везде -в снежинках, соцветиях, орбитах планет и даже на уровне атомов.
Еще Карл Густав Юнг заме тил, что на определен ном этапе психотерапии его пациенты начина ют спонтанно рисовать
различные изображения, вписывая их в круги. Юнг предположил, что такие рисунки помогают справиться с тревогой,
неуверенностью, пережить печаль и боль.
В своей автобиографии "Воспоминания, сны, размышления" Юнг рассказывает о том, как в 1916 году он нарисовал первую мандалу,
а спустя два года уже ежедневно изображал в блокноте новые. Он обнаружил, что к
...
Читать дальше »
|
Каждый человек на планете ежедневно улыбается в среднем 5 раз в день.
Улыбки мы дарим родным и близким людям, смеемся над веселыми историями, а иногда просто радуемся хорошей погоде.
Мало кто знает о том, что регулярные порции смеха могут сделать нас не только счастливыми и успешными, но и здоровыми.
Человек начинает смеяться в первый месяц жизни. Новорожденный малыш учится этому от своей мамы, поэтому именно от нее
в какой-то степени зависит, будет ли ребенок жизнерадостным и улыбчивым, когда повзрослеет. Научившись смеяться, дети не могут
остановиться и радуются всему, что происходит вокруг. Давно доказано: больше всего человек смеется именно в первые пять лет своей жизни,
а с каждым последующим годом жизни, как правило, забывает об этой удивительной способности своего организма.
|
1. Говорите "и" вместо "но".
напр., "Это ты Вы хорошо сделали, и если Вы..."
вместо - "Да, это хорошо, но Вы должны..."
Потому что "но" перечеркивает все, что было сказано перед ним.
2. Говорите "и" вместо "и все же".
напр., "Я понимаю, что Вы не можете дать ответ так быстро, и поэтому давайте..."
вместо: "Я понимаю, что Вы не можете ответить прямо сейчас, но все же было бы лучше..."
Потому что "и все же" говорит собеседнику, что Вам глубоко безразличны его пожелания, ожидания, сомнения или вопросы.
3. Используйте слово "для" вместо слова "против".
напр., "Для того, чтобы что-то изменилось, я запишусь в спортивную секцию".
вместо "Что бы мне еще придумать против скуки?"
4. Избегайте грубого "нет", поскольку "нет", произнесенное с соответствующей интонацией, может произвести
очень негативное впечатление на партнера.
5. Вычеркнете выражение "честно говоря" из своего лексикона, потому что оно звучит так,
будто честность для Вас - исключение.
6. Говорите "не так" вместо "нет".
напр., "не так" или "не сейчас". "В таком виде мне это не нравится". "В данный момент у меня нет на это времени"
вместо "Нет, мне это не нравится" "Нет, у меня не
...
Читать дальше »
| « 1 2 ... 11 12 13 14 15 ... 41 42 » |
