Как восстановить нервную систему . . . Стрессы разрушают в первую очередь нашу нервную систему.
Можно ли ее как-то восстановить?
Конечно, есть различного качества медикаментозные препараты и при острой
необходимости ими не следует пренебрегать. Но можно помочь
восстановиться нервной системе, используя красные потоки света.
Рекомендуется начинать работу с красными лучами после того, как вы
подышали, используя
формулы дыхания: примите
максимально удобную позу и глубоко вдохните.
Дышите ровно, спокойно (в
ритме успокаивающегося, затухающего дыхания).
Закройте глаза. Расслабьте
все мышцы
(это легче сделать, представляя себя птицей, которая парит в
воздухе;
...
Читать дальше »
|
Улыбайся, даже если твое сердце болит,
Улыбайся, даже если оно разбито.
Если тучи на небе,
Ты справишься…
Улыбнись, и, может быть, завтра
Ты поймешь,
что жизнь все еще имеет смысл, 
...
Читать дальше »
|
Пять способов смеяться,
когда хочется плакать.Жизнь прекрасна! Жизнь чудесна!
Жизнь - захватывающая штука!
Жизнь и на самом деле всё из этих вещей. К сожалению, реальность такова,
что жизнь, время от времени, далека от ощущения этих чувств.
И иногда жизнь в каком-то смысле оставляет желать лучшего. В такое время совершенно нормально появляется желание плакать. И естественно, нет ничего плохого в том, чтобы утопать в кратких приступах жалости. Но именно «кратких» приступах жалости. Чрезмерная жалость к себе ничего не решит. Когда вы будете готовы двигаться дальше, возьмите с собой в путь эти пять советов о том, как начать смеяться, когда мир хочет, чтобы вы плакали. Следует заметить, что это не то, что может помочь в случаях реальной трагедии, например, смерти любимого человека. Здесь говорится о вещах менее трагичных, например, когда вас покидают, увольняют или продвигают по службе другого человека вместо вас.
...
Читать дальше »
|
Быстрое снятие стресса
с помощью чувств.Существует бесчисленное множество методов снятия стресса.
Йога и медитация творит чудеса в деле улучшения наших навыков преодоления
стресса. Но разве можете вы заняться Йогой или медитацией прямо во время
ответственного момента, во время собеседования или ссоры с вашим
спутником жизни? Для этих ситуаций необходим более быстрый
и доступный метод.
И здесь приходит на помощь метод быстрого снятия стресса Суть этого метода состоит в том, что вы привлекаете в процесс снятия
стресса одно или несколько ваших чувств, в том числе зрение, слух,
обоняние, осязание или движение. Чувства здесь помогают вашей нервной
системе успокоиться и сосредоточиться. Однако, учитывая то, что все мы
по-своему уникальны, и для каждого может существовать свой наилучший
способ снятия стресса, нам нео
...
Читать дальше »
| « 1 2 ... 32 33 34 35 36 ... 41 42 » |
