Самомассаж кистей рук принесет много пользы
- он оказывает благотворное влияние на работу внутренних органов.
Так, массаж большого пальца стимулирует деятельность головного мозга и тонизирующее действуют на весь организм.
Массаж указательного пальца способствует хорошей работе желудка, среднего - кишечника, а безымянного - печени.
Мизинец связан с сердцем, поэтому тибетские целители советуют покусывать его ноготь при сердечном приступе.
Этот несложный массаж нужно делать каждый день перед сном.
Возьмите любой жирный крем (при этом вы еще и подпитаете кожу рук) и делайте движения,
похожие на натягивание узких перчаток, водя при этом по боковым поверхностям каждого пальца.
Категория:
Здоровье
|
Просмотров:
901
|
Добавил:
Валерия
|
Дата:
20.10.2013
|
|
При проблемах в позвоночнике гимнастику надо делать регулярно, но без фанатизма.
Тогда спина почувствует себя лучше.
Для шейного отдела позвоночника:
• 10 раз повернуть голову вправо, затем влево.
• 10 раз опустить голову вниз, стараясь прижать подбородок к груди.
• Положив одну ладонь на лоб, наклонять голову вперед, ладонью противодействуя движению. 10 раз по 10 сек.
• Положив одну ладонь на висок, наклонять голову в сторону ладони, противодействуя ладонью движению.
10 раз по 10 сек. в каждую сторону.
• Поднять плечи насколько это возможно и удерживать в таком положении в течение 10 сек.
Расслабиться, опустить плечи и глубоко вдохнуть. Сделать 10 раз.
Внимание! Никогда не применяйте круговое вращение головой, несмотря на то, что многие очень любят это упражнение.
Для грудного отдела позвоночника:
• Сидя на стуле, положить руки на затылок и прогнуться назад так, чтобы позвоночник был прижат к верхнему краю спинки,
затем наклониться вперед. Повторить 3-4 раза.
• Лечь на спину на ровное место, под спину в области грудного отдела позвоночника подложить жесткий валик диаметром
примерно 10 см (подойдет
...
Читать дальше »
Категория:
Здоровье
|
Просмотров:
863
|
Добавил:
Валерия
|
Дата:
20.10.2013
|
|
Облегчить ощущение поможет полоскание. Размешайте в теплой воде столовую ложку яблочного уксуса,
или добавьте соль, мед, лимон. Все эти продукты отлично справляются с болью в горле.
2. Чай из имбиря поможет убрать воспаление слизистой и боль в горле.
В стакан горячей воды добавьте десертную ложку измельченного имбиря, столовую ложку меда,
сок лимона. Употребляйте такой напиток несколько раз в день.
3. Мы привыкли, что лук и чеснок используют в кулинарии, для приготовления разнообразных блюд.
Но эти овощи еще являются и природными антибиотиками. Поэтому, при первых признаках простуды
старайтесь больше употреблять их в пищу в сыром виде.
4. Здоровая, полезная пища (овощи и фрукты), поможет организму быстрее восстановиться и вывести токсины.
Большее количество фруктов содержит в себе витамин С (апельсины, лимоны, грейпфруты).
Во время болезни старайтесь есть больше фруктовых и овощных салатов, откажитесь от тяжелой,
жирной пищи, чтобы быстрее набраться сил и энергии.
5. Сон – лучшее лекарство от любого недуга. Чтобы организма смог быстрее прийти в норму и восстановиться,
постарайтесь больше отдыхать. Если из-за заложенности носа вам тяже
...
Читать дальше »
Категория:
Здоровье
|
Просмотров:
776
|
Добавил:
Валерия
|
Дата:
17.10.2013
|
|
1 и 2: Пищеварительная система - Ешьте меньше обработанной или нездоровой пищи,
уменьшить количество жиров в вашем рационе.
3: Печень - Исключите алкоголь, жирную пищу и молочные продукты.
Кроме этого, делайте легкие физические упражнения каждый день, и хорошо высыпайтесь.
4 и 5: Почки - Все дефекты вокруг глаз (в том числе темные круги) указывают на обезвоживание. Пейте!
6: Сердце - проверьте ваше артериальное давление и уровень витамина B.
Уменьшите потребление острой пищи, сократите потребление мяса и больше бывайте на свежем воздухе.
Кроме того, необходимо снизить уровень холестерина, заменить «плохие жиры» на «хорошие».
В орехах, авокадо, рыбе и льняном семени содержаться полезные Омега-3 и Омега-6.. Кроме того, поскольку эта область насыщена расширенными порами, убедитесь, что причиной появления прыщей являются не старый макияж и просроченная косметика.
7 и 8: Почки - Опять же, пейте!
И сократите газированные напитки, кофе и алкоголь, так как это вызовет дальнейшее обезвоживание.
9 и 10: Д
...
Читать дальше »
Категория:
Здоровье
|
Просмотров:
976
|
Добавил:
Валерия
|
Дата:
13.10.2013
|
|
По словам кардиологов, одному из десяти прочитавших эту заметку, она поможет спасти жизнь
Это письмо от пользователя Prem Sujala кочует по Интернету уже не первый день. Как нам показалось,
очень важное письмо - с поучительной историей и чрезвычайно полезной информацией.
«Во время пикника девушка споткнулась и упала. Ей предложили вызвать «Скорую помощь», но она заверила всех,
что всё в порядке и что она споткнулась о камень. Так как она выглядела немного бледной и дрожащей, ей помогли отряхнуться
и принесли тарелку с едой. Остаток дня она провела весело и непринуждённо. Позже супруг той девушки позвонил всем и сообщил, что его жену увезли в больницу. В тот же вечер она скончалась.
На пикнике с ней случился и
...
Читать дальше »
Категория:
Здоровье
|
Просмотров:
3210
|
Добавил:
Валерия
|
Дата:
28.09.2013
|
| « 1 2 ... 7 8 9 10 11 12 » |
