Главная » Здоровье
Занятие 1. Пальминг – лучший отдых для глаз!
Пальминг – это основное, наиважнейшее, самое деятельное и главное
упражнения для расслабления наших глаз и снятия с них и нашей
нервной системы психического и нервного напряжения!
Пальминг способен за короткий срок очень значительно расслабить ваши глазные мышцы. Поэтому к этому упражнению нужно прибегать всегда, когда имеется такая возможность: его нужно использовать в перерывах между интенсивной зрительной работой, хотя бы по 3-5 минут каждый час, это упражнение необходимо делать перед сном и после пробуждения, после продолжительного (более нескольких минут) использования очков и всегда, когда возникнет такая необходимость.
Даже если вы сделаете пальминг только на 30 секунд и успеете за это время расслабиться, уже это очень благотворно скажется на наших глазах, расслабляя
их для дальнейшей работы. Также это упражнение нужно делать в качестве перерыва при выполнении других занятий.
Название данного способа расслабления глаз происходит от английского слова Palm, которое означает ладонь.
Пальминг выполняется следующим образом: сначала натираем наши ладошки
друг о друга до теплоты, чтобы согреть наши глаза. После этого нужно собрать
все пальцы обеих рук, прислонив их друг ко другу. Затем нужно скрестить наши собранны ... Читать дальше »
Категория: Здоровье | Просмотров: 737 | Добавил: Валерия | Дата: 10.12.2012 | Комментарии (0)

Занятие 2: соляризация глаз на источнике света.

Соляризация глаз на источнике свята, а, особенно, на солнце, по эффективности
и своему крайнему благотворному действию на глаза ничем не уступает пальмингу
и является мощнейшим средством для лечения многих глазных болезней и восстановления зрения!

Хорошо запомните и усвойте это упражнение и прибегайте к нему всегда,
когда есть такая возможность! Как только солнце проступило через облака и осветило землю – бросайте все текущие дела и идите делать соляризацию!

Наши глазки обожают солнце, обожают яркий солнечный свет, при котором всё вокруг становится намного лучше видно, они получают от солнца энергию и силы, солнце стимулирует кровообращение и работу мышц глаза, способствует рассасыванию катаракты, повышает чувствительность глазных нервов и всячески закаляет наши глаза!!

Если у вас с некоторых пор появилась боязнь света и вы постоянно носите затемнённые очки, тогда обязательно начните постепенно приучать свои глазки
к их главном пище – солнечному свету! Существует множество научных исследований, при которых люди и животные, жившие в тёмных пещерах или в тёмных местах, начинали значительно хуже видеть, вплоть до полной слепоты! Узники, заключённые в темницах, нередко за годы заточения лишались зрения и вы ... Читать дальше »
Категория: Здоровье | Просмотров: 720 | Добавил: Валерия | Дата: 10.12.2012 | Комментарии (0)

Занятие 3: Упражнения для тренировки мышц глаза.

Исследователи причин ухудшения зрения установили, что нормальный глаз постоянно двигается, неосознанно совершая в единицу времени множество движений, даже если смотрит на один и тот же предмет (движения в этом случае происходят с очень маленькой амплитудой). Если глаз долго и пристально смотрит
в одну точку, это напрягает его и плохо сказывается на его зрении.
Как видим, и для глаза справедлив принцип «Движение – это жизнь!».

Здоровый глаз в естественных условиях в течение дня совершает огромное множество движений в самых разнообразных направлениях, но сейчас люди почти весь день читают или используют свои глаза очень статично и при этом, конечно же, наши глазки испытывают резкий недостаток движения, как, впрочем, и всё наше тело. А люди, которые носят постоянно очки, и вовсе перестают активно двигать своими глазами, т.к. это не позволяют им делать размеры их стёкол (люди пытаются смотреть всё время через стёкла), а также тот факт, что глаз всегда старается смотреть через центр линзы очков, так как в остальных местах происходит небольшое искажение изображения. Из-за этих причин бывают случаи, когда пациенты вообще не могут повернуть своими глазами! Этот довод является ещё одним примером губительного действия очков на глаза.
... Читать дальше »
Категория: Здоровье | Просмотров: 730 | Добавил: Валерия | Дата: 10.12.2012 | Комментарии (0)

Занятие 4. Центральная фиксация.

Вот именно это упражнение опускать из общего курса никак нельзя. Если вы
не будете заниматься центральной фиксацией, вы не сможете довести ваше
зрение до 100 %. Поэтому обязательно включите его в ваш
повседневный курс занятий.

В главе «Что такое очки и чем они вредят нашему зрению?» из раздела
«Как самому восстановить зрение?» рассказывается, что такое макула глаза
и как очки сбивают нам нормальную центральную фиксацию глаза. Коротко напомню, что макула – это наиболее чувствительная, очень маленькая по размеру часть сетчатки, в которой изображение формируется лучше всего. Её чувствительность в сотню раз больше, чем чувствительность остальных мест нашей сетчатки. У здорово глаза хрусталик направляет лучи центра изображения, на который устремлён глаз, прямо в эту самую чувствительную точку, поэтому здоровый глаз видит лучше всего то, на что он смотрит. А очки изготавливаются
не точно под наши глаза, так, что центры линз направляют изображение не на макулу, а рядом, и возникает мнимый центр усиленной чувствительности, в результате чего изображение начинает у этого человека плыть даже тогда,
когда он снимает очки, ведь макула перестаёт работать активно и теряет свою острую нервную чувствительность! Кроме того, глаза сами пытаютс ... Читать дальше »
Категория: Здоровье | Просмотров: 1137 | Добавил: Валерия | Дата: 10.12.2012 | Комментарии (0)

Занятие 5. Изменения фокуса.

Немного странно, но почему-то этому упражнению в книгах последователей
У. Бейтса либо посвящается очень незначительное количество внимания,
либо про него вовсе не упоминается. А между тем это упражнение занимает достаточно
важное место среди всех упражнений по восстановлению зрения и является весьма эффективным.
Особенно на него следует обратить внимание
при дальнозоркости и пресбиопии (старческой дальнозоркости).

Это занятие хорошо тренирует косые мышцы глаз, а сам глаз делает подвижным, эластичным,
способным быстро изменять свой фукус, тем самым улучшая его аккомодацию, поэтому оно подходит и для других заболеваний глаз.
А людям с дальнозорк ... Читать дальше »
Категория: Здоровье | Просмотров: 654 | Добавил: Валерия | Дата: 10.12.2012 | Комментарии (0)

« 1 2 ... 8 9 10 11 »