Главная » Здоровье



Причин для ухудшения зрения предостаточно: хроническая усталость,
 постоянное времяпрепровождение за компьютером, нервное напряжение, нехватка витаминов, 
неправильная пища, недосыпание, плохая экология, воздействие токсинов. 
глазам нужен комплексный и сбалансированный уход.
 
Категория: Здоровье | Просмотров: 554 | Добавил: Валерия | Дата: 19.01.2014 | Комментарии (0)

Категория: Здоровье | Просмотров: 527 | Добавил: Валерия | Дата: 16.11.2013 | Комментарии (0)



Оказывается, с помощью целительной силы ваших рук,
вполне возможно избавиться от головной боли без лекарств ,
для этого необходимо лишь освоить простые методы.


Рефлексотерапия - это воздействие на биологически активные точки, которые, как известно, являются нервными рецепторами,
отвечающими за работу различных органов и систем организма. В результате может нормализоваться давление,
снизиться уровень холестерина, повыситься иммунитет. Рефлексотерапия обладает успокаивающим, антистрессовым действием,
занимает значительное место в профилактике сосудистых заболеваний головного мозга, используется при лечении многих неврологических
и соматических заболеваний. Раздражение рефлекторных зон вызывает в организме некоторые физиологические изменения,
восстанавливает баланс в работе организма, тем самым играя оздоравливающую роль.


... Читать дальше »
Категория: Здоровье | Просмотров: 686 | Добавил: Валерия | Дата: 16.11.2013 | Комментарии (0)





Самомассаж кистей рук принесет много пользы
- он оказывает благотворное влияние на работу внутренних органов.
Так, массаж большого пальца стимулирует деятельность головного мозга и тонизирующее действуют на весь организм.
Массаж указательного пальца способствует хорошей работе желудка, среднего - кишечника, а безымянного - печени.
Мизинец связан с сердцем, поэтому тибетские целители советуют покусывать его ноготь при сердечном приступе.
Этот несложный массаж нужно делать каждый день перед сном.
Возьмите любой жирный крем (при этом вы еще и подпитаете кожу рук) и делайте движения,
похожие на натягивание узких перчаток, водя при этом по боковым поверхностям каждого пальца.


Категория: Здоровье | Просмотров: 610 | Добавил: Валерия | Дата: 20.10.2013 | Комментарии (0)


 

При проблемах в позвоночнике гимнастику надо делать регулярно, но без фанатизма.
Тогда спина почувствует себя лучше.

Для шейного отдела позвоночника:

• 10 раз повернуть голову вправо, затем влево.
• 10 раз опустить голову вниз, стараясь прижать подбородок к груди.
• Положив одну ладонь на лоб, наклонять голову вперед, ладонью противодействуя движению. 10 раз по 10 сек.

• Положив одну ладонь на висок, наклонять голову в сторону ладони, противодействуя ладонью движению.
10 раз по 10 сек. в каждую сторону.
• Поднять плечи насколько это возможно и удерживать в таком положении в течение 10 сек.
Расслабиться, опустить плечи и глубоко вдохнуть. Сделать 10 раз.

Внимание! Никогда не применяйте круговое вращение головой, несмотря на то, что многие очень любят это упражнение.


Для грудного отдела позвоночника:

• Сидя на стуле, положить руки на затылок и прогнуться назад так, чтобы позвоночник был прижат к верхнему краю спинки,
затем наклониться вперед. Повторить 3-4 раза.

• Лечь на спину на ровное место, под спину в области грудного отдела позвоночника подложить жесткий валик диаметром
примерно 10 см (подойдет ... Читать дальше »
Категория: Здоровье | Просмотров: 591 | Добавил: Валерия | Дата: 20.10.2013 | Комментарии (0)

« 1 2 ... 6 7 8 9 10 11 »