НЛП-Нейролингвистическое программирование
Всю поступающую из внешнего мира информацию, мы воспринимаем пятью органами чувств:
зрением, слухом, осязанием, обонянием и вкусом.
Ежедневно головной мозг, воспринимает миллиарды байт информации из внешнего мира.
Поэтому чтобы жесткий диск нашего биологического компьютера не переполнился и не вышел из строя,
мы пропускаем всю поступающую извне информацию через наши встроенные фильтры восприятия.
Мироощущение, или мировосприятие, или наша внутренняя карта, влияет на нашу жизнедеятельность,
состояние нашей психики, влияет на наше поведение.
Базовые положения НЛП:
1. Результат
Любые действия, приемы НЛП всегда направлены на достижение конкретной цели.
Поэтому прежде чем применять какую либо из техник, необходимо четко определится и сформулировать для себя цель.
2. Острота чувств
Важно быть в контакте с собственными чувствами, уметь ими пользоваться,
чтобы всегда четко и ярко осознавать, что происходит внутри вас.
Для этого необходимо тренировать в себе способность наблюдать и замечать мелкие детали поведения,
мимики, жестов и других знаков, в окружающих вас людях и себе самом.
Способность пользоваться своими органами восприятия можно развить.
Для этого выполните такое простенькое упражнение.
Находясь в каком-нибудь месте, закрывайте глаза и начинайте описывать обстановку которая вокруг вас.
Что находится вокруг вас, какие предметы, люди вокруг. Каков цвет окружающих вас предметов, какова их фактура,
какие они на ощупь. Попытайтесь описать черты лиц окружающих вас людей, как они одеты.
А значит, может быть подвергнуто целенаправленному влиянию и изменению.
3. Гибкость поведения
Если предпринимаемые вами действия не приближают вас к желаемому результату,
совершенно очевидно, что необходимо действовать совершенно по-другому.
4. Взаимопонимание
Первые три базовых положения – результат, острота чувств и гибкость поведения,
уже делают возможным многое из того, чего вы желаете достичь,
только если в этот процесс не вовлечены другие люди. Но во многих житейских ситуациях,
зачастую, необходимо участие и помощь других людей. И для этого придется научиться
устанавливать с людьми отношения доверия и взаимопонимания.
Каким образом можно улучшить отношения с другими людьми?
Модель Нейрологических уровней (Логических уровней индивидуального опыта) имеет 6 уровней.
Если вы изменитесь на одном уровне, вы ощутите последствия своего изменения и на других уровнях.
Вот эти уровни:
1. Окружающая среда (где, когда, с кем)
Этот уровень подразумевает нас самих, наше окружение, людей с которыми мы общаемся.
На этом уровне необходимо принять во внимание ограничения, создаваемые окружающей средой.
Если вы хотите измениться на этом уровне, вам следует задаться вопросами ”Где?” и ”Когда?”.
2. Поведение (что вы делаете и говорите)
Этот уровень подразумевает то, что вы делаете в своей окружающей среде.
Как вы мыслите, разговариваете, насколько внимательно и сосредоточенно вы умеете слушать собеседника.
Что вы делаете или не делаете для достижения поставленных целей.
Даже если вы прямо не участвуете в определенных ситуациях, вы все равно оказываете на нее косвенное влияние.
Являясь членом команды, вы оказываете положительное или отрицательное влияние на всех остальных членов команды.
3. Способности
Этот уровень подразумевает ваши навыки, таланты и способности,
определяющие наши действия, позволяющие нам совершать поступки.
Речь идет о том, как мы выполняем ту или иную новую задачу,
как мы учимся играть на музыкальном инструменте или водить автомобиль.
Изучая что-либо новое, мы начинаем с полного нуля, постепенно приобретая необходимые навыки и знания.
В результате мы можем использовать полученные навыки и знания автоматически, не задумываясь над собственными действиями.
В НЛП это называется шаблонами действий. И поскольку такие шаблоны действий повторяются в нашей жизни из раза в раз,
мы считаем их само собой разумеющимися.
4. Убеждения и ценности
Наши ценности и убеждения влияют на наши мысли и поступки.
(Взаимосвязь между мыслями и поступками выразил в своих работах Альберт Эллис.)
И наши убеждения и ценности в основном действуют неосознанно, но оказывают сильнейшее влияние на других людей.
И именно по нашему поведению окружающие узнают о том, какие мы. Иногда люди сами для себя определяют рамки,
которые ограничивают их убеждения о них самих.
Но люди в любой момент в состоянии выйти за рамки привычного, изменив при этом свою репутацию в глазах окружающих.
Наши убеждение и ценности развиваются в течение всей нашей жизни. Каждое значительное событие,
каждый встреченный вами в жизни человек, с которым вы общались, оказали на ваши убеждения
хотя бы незначительное влияние. Иногда случается так, что убеждения усвоенные человеком
вступают друг с другом в конфликт (“Когнитивный диссонанс” Леона Фестингера).
И тогда происходит расщепление личности человека. Что такое расщепление личности
– вот одни из вопросов, на который пытается ответить психология.
5. Самоидентификация
Самоидентификация это осознание человеком кто он есть, какова его миссия, роль в этой жизни.
К самоидентификации в НЛП так же относится осознание того кем человек не является.
В контексте самоидентификации вы можете задаться вопросом
- Являюсь ли я лидером? - Если да, то каким лидером я являюсь?
Наша идентичность формируется на основе всех событий, которые произошли в нашей жизни.
То как мы себя самоидентифицируем, определяет нашу цель в жизни.
Та информация, которую мы восприняли, тот жизненный опыт и общение с другими людьми,
сделали нас теми, кто мы есть здесь и сейчас.
6. Духовность
Слово духовность каждый человек понимает по-своему. Но в НЛП духовность определяется тем,
что вы можете предложить обществу и миру в целом.
Какова ваша высшая цель существования как человека на Земле. И не имеет значения то,
чем вы занимаетесь, вы все равно вносите свою лепту в общую систему человек-общество.
